第一課，如何完善“沙漏型”身材

你是否知道自己是屬於哪一種體型呢？沙漏？草莓？蘋果？是不是感覺很奇怪，為什麼又是沙漏又是蘋果的。其實這些形容詞實際上是我們比較常見的五種體型，只是它們表述得不一樣而已。 接下來我就帶大家來認識認識這五種體型，並且這五種體型相對適合哪一種服飾。

沙漏型——完美體型

沙漏型身材特徵為胸部豐滿，腰纖細，臀寬，大腿較為豐滿，並且臀部跟你的肩部等寬，這是一種豐滿中不失窈窕的性☆禁☆感身材 。那麼 問題來了，要怎麼計算自己的腰部是否苗條呢，很簡單，那就是計算“腰臀比”，對成年女性來說，最合乎美學要求的腰臀比是7：10，而對於男性，這個比率則是9：10。 那麼作為全球審美標準的它，又有審美優點呢

優點1.在現代男性的審美標準下，這種身形無疑是最為吸引人的。

優點2.美國有一項最新調研顯示，沙漏型女性比蘋果型女性和水桶型的女性更加聰明，生的孩子智商往往也更高

優點3.擁有著生理優勢，從古時候，人們就從看臀部來判斷一個女性的生理，有句話這麼說“屁股大好生養”這句話相信大家也不陌生。

說起女生的回頭率，也是早先居高不下的第一參照物就是一雙傲人的雙峰，豐滿的CUP幾乎是吸引男生回頭的最佳兇器！其實，在如今提倡健康為美的歐美時尚圈，擁有纖纖細腰的“沙漏型”的身材才是王道！ 那麼萬人迷的沙漏型身型有沒有審美不好的缺點呢？

缺點.：沙漏型女人雖然有曲線，但是臀部和肩膀一樣寬 ， 所以身上一旦有肉就容易顯得很壯實，而肌肉又缺乏張力;腰部雖然纖細，但臀部一般較平坦，容易給人造成比例失調的錯覺，因此鍛煉緊致上翹的臀部是改善身材的重點 。仰面挺腹針對沙漏型身材，可以很好改善其缺陷。

由於沙漏體型的限制較少，所以不做色、形、質解析，今天小編就來給大家普及幾個小知識。首先沙漏體型肯定是按展現曲線為目的的方式進行打造

沙漏身材重點是要突出自己的纖腰。沙漏身材有著一副讓人妒忌的細腰，但是在穿衣服的時候一定不能去遮蓋住你的腰，因為沙漏身形本身肩膀就比較寬，所以你一擋住腰部，就會讓你看起來很魁梧

穿那種收腰的，然後從臀部下擺變大的衣服。

穿那種帶腰帶的短上衣或者夾克衫，然後綁上腰帶就會顯出腰身了。

如果衣服沒有自帶腰帶，你可以自己搭配各式各樣的腰帶來突顯你的腰圍。

穿有墊肩的上衣，這樣肩膀寬一點會顯得腰細一點。

一定要選擇合身的衣服，因為往往合身的衣服穿起來才是最合身最舒服發。所以以後在購買衣服的時候一定要買適合自己的尺碼

不過不幸的是很多女性都喜歡確定自己的尺碼之後萬年不改，絕對不會嘗試其他尺碼。其實很多不同牌子的碼都有差別，你穿一家的M碼合適不一定所有家的M碼都合身。

多逛逛街然後找到適合自己的牌子，多去嘗試試穿，反正試穿又不用買。拒絕濫買，盲目的購買

沙漏身形沙漏型身材其中一個重要的特點就是有著豐滿的胸部，文胸的鋼圈會讓胸部更挺，而內墊會讓胸看起來更大。

條件允許的話找個高級內衣店去量身購買適合的內衣，其實非常多的女性穿的內衣尺碼都不合適的。

好的文胸能讓你充滿自信

穿高跟鞋。高跟鞋是沙漏型身材的好幫手。它能讓腿顯得更長更有型，還能提臀。高跟鞋能讓女性更挺拔而且更自信，而且走起路來還能搖曳生姿，增添性☆禁☆感。不過要想有驚豔的效果，高跟鞋的跟得在8釐米以上。