夏天到啦，四種鮮榨果汁輕鬆DIY

不知不覺的春天就過去了，接下來的天氣就會一天天的變熱，大家開始喜歡買飲料，果汁這些來消暑解渴，但是碳酸飲料喝多了會發胖，而瓶裝的果汁又不純正，這個時候就需要我們自己試著DIY果汁了哦~今天，就跟著小編來學4款輕鬆又健康的鮮榨果汁吧~

【補血果菜汁】

材料：菠菜50g、紅蘿蔔1條、蘋果半個、檸檬1/6個

做法：1、菠菜洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機中打汁。

2、紅蘿蔔、蘋果、檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質，對眼睛疲勞，貧血，低血壓等症狀很有效。

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超便利也超好用的榨汁機，操作簡單，使用方便，適合時間比較緊張的上班族~

采自高山坡種植5年以上的檸檬樹，每天清晨午後或者晚間，飲用一杯濃濃的檸檬水，提神又健康~

【蘋果蘆筍汁】

材料：蘋果1個，蘆筍150g、紅蘿蔔150g、葡萄200g、檸檬半個、蜂蜜與冰塊適量

做法：1、蘆筍、紅蘿蔔洗淨切小塊加適量冷開水，一起放入果汁機中打汁。

2、蘋果、葡萄、檸檬去皮去籽切小塊，放入如上果汁中一起打成汁。

功效：有補血，健胃，整腸，消除疲勞等功效。

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蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經，有清熱解毒，生津利水的功效。富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，是具有較高營養價值。

來自廣東的荔枝蜜，荔枝的香味很濃郁，味甘甜潤，色入琥珀，對我們的脾胃也是大有好處哦~

【鳳梨檸檬汁】

材料：鳳梨350克，檸檬1個，蜂蜜適量，冰塊適量。

做法：鳳梨、檸檬洗淨切小塊，與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。

功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。

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來自雲南西雙版納的新鮮小鳳梨，脆香甜蜜，入口鮮嫩爽脆，讓人回味無窮，而且富含豐富的水分，很適合榨汁哦~

色澤天然的野生土蜂蜜，選用深山裡的無污染蜜源，健康又好喝，不管是檸檬茶還是鳳梨茶加一點進去都會讓口味更加鮮美~

【香蕉李子蜂蜜汁】

材料：香蕉3根、李子、蜂蜜。

做法：1、香蕉剝皮放入榨汁機，榨出粘稠的香蕉汁。

2、李子洗乾淨，然後去掉核，放入榨汁。

3、準備一個杯子，先倒入香蕉汁，接著再倒入李子汁，最後還能加入少許蜂蜜調味。

功效：李子很酸，而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果，其減肥功效很好，因為有著非常豐富的營養素。而香蕉就可以為人體增強飽腹感，有通便潤腸的作用。兩者結合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的效果。

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香蕉含有豐富的葡萄糖，維生素A，維生素C，果膠等多種營養物質，榨出的汁水香濃潤稠，非常好喝~

李子酸酸甜甜的口感是很多人都喜歡的，果肉緊實脆嫩，芳香酸甜，富含維生素，果酸，氨基酸，花青素等多種營養物質~健康又好喝。