春夏交接，試試這些好吃又健康的營養早餐吧

春天和夏天都是很美的季節，但是在春夏交接的時候，往往會有不少人身體容易出狀況，隨著天氣一天天的變暖，很多人會覺得乾燥乏力，容易上火，經常昏昏沉沉的，這個時候在飲食上更是要注意哦，今天就跟著小編來看看有哪些美味又營養的早餐吧~

蝦餃，起源于廣州郊外靠近河湧集市的茶居。那些地方盛產魚蝦，茶居師傅再配上豬肉、竹筍，製成肉餡，再搭配輕薄誘人的面皮，既好吃，又營養，吃起來，皮薄餡兒多，鮮美多汁，蝦仁飽滿，營養又健康哦。

上海有著自己獨特的飲食文化，有各種各樣精緻的小食，而小籠包就是其中的代表，薄透的面皮包裹著富含湯汁的餡兒料，咬一口，滿口留香，而且吃起來很方便，用蒸籠加熱一下，一口一個，營養又健康。

廣東人喜好茶點，而這個鮮蝦燒麥就是來自廣東的經典早餐，精選新鮮的海蝦，還有富含營養的荸薺，還有優質的豬後腿肉，揉雜在一起，可以補虛強身，滋陰潤燥，潤澤肌膚等。

粽子在中國可以算是家喻戶曉的食品，但是大部分人都局限在端午的時候才吃，其實，考慮到粽子方便加工和食用，而且口味多種多樣，營養都非常豐富的優點，作為日常的方便早餐也是不錯的哦，今天給大家推薦的這款是瘦肉蛋黃粽，不管是口味還是營養都沒得說。

麵包一直都是西方人早餐少不了的東西，因為原料裡面有雞蛋，黃油，麵粉等等，所以其實麵包裡的營養元素會比我們傳統的饅頭等食品更均衡和豐富一些，這款手撕麵包金黃的色澤看起來就比較誘人，而且可以用手撕的一溜一溜的，方便食用。

一款名字聽起來不太有格調的小點心，叫黃山燒餅，但是卻是很有“內涵”的喲，外面是酥脆金黃的餅皮，還點綴著一粒粒的芝麻，咬下去就能感受到酥香滿口，而餡兒料是人見人愛的梅菜肉，多種口味交織在一起，真的是一種美食體驗。

燕麥片也是現在很多注意健康的親們必選的營養早餐哦，燕麥中不僅含有維生素B1，E煙酸等，還含有鉀，鐵，鋅等多種礦物質，而且富含蛋白質，早晨起來用開水或者熱牛奶沖泡一下就可以食用，真正的營養又方便。

還記得小時候從巷子裡傳出來的那聲“黑芝麻糊嘞”的吆喝嗎？黑芝麻糊是有著童年記憶標籤的美食，這麼多年了，依然有很多人喜歡，一碗濃稠的黑芝麻糊，素食時尚，五穀滋補，真的是很好的營養早餐。