永遠繞不開的話題，哪些食物能幫我們減肥？

春天來了，夏天也不遠了，感覺春夏兩季是一年中最容易長肉的時節，有長肉的危險就免不了要老調重提，究竟哪些食物真的可以幫我們減肥呢？今天就跟著小編來看看吧~【玉米】

玉米含有豐富的鈣，磷，鎂，鐵，硒等，還有維生素A，B1，B2，B6，E和胡蘿蔔素等，偶其實亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可以降低血液膽固醇濃度並防止其沉澱於血管壁~

玉米神水果甜玉米段

東北糯玉米棒

【燕麥】

燕麥中的β-葡萄糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症，糖尿病以及多種心血管疾病的發生，而且燕麥中含有的豐富的膳食纖維還具有清理腸道垃圾的作用。

歐洲進口漿果幹吃燕麥片

手工蔓越莓燕麥片

【山藥】

山藥素有“神仙之食”的美譽，自然是因為它對我們的健康以及長壽有著積極的影響，它的黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，還有促進消化的功能。

新鮮鐵棍山藥

懷康溫縣鐵棍山藥

【山楂】

山楂的保健功效非常的多，同樣的在減肥瘦身方面也能有自己的貢獻。山楂可以健脾益胃，促進消化，其中所含的果膠是可溶性的膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。

華味亨鐵山楂

沂蒙山楂片

【海帶】

海帶含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化，調節免疫力，抑制腫瘤，抗感染，降低膽固醇，延緩衰老等多種生理功能，而其中豐富的纖維素，能夠及時的清除腸道內的廢物和毒素，顯著的降低血清膽固醇。

海芝寶冷鮮海帶

吉香居野山椒海帶絲