三月絕佳瘦身季，想衣服隨便穿就這樣吃！

所謂說三月不減肥，五月徒傷悲，說的就是現在了，現在是春天了，也是迎接夏天的開始，相信很多妹子都想在夏天到來之前狠狠的瘦一把，好在夏天的時候敢於露肉...

而對於瘦身來說，在這三月裡該怎樣才能令自己更好的瘦下來呢？

第一，最好就是不要空腹運動，很多人認為忍饑挨餓就會瘦，其實恰恰相反，這樣身體會得不到均衡的營養，以至於脂肪得不到及時的燃燒而堆積在體內無法消除，這是很不好的！

第二，改善飲食習慣和作息時間，健康的飲食習慣和良好的作息時間是能讓你健康瘦下來的哦！丟棄掉那些辛辣刺激性的食品，選擇健康低熱量低脂肪的，儘量的在晚上十二點之前睡覺，少熬夜~那麼對於低熱量低脂肪的食品有哪些呢？一起來看看吧...

【青汁粉】

青汁粉含有豐富的營養價值，具有潤腸通便，降血脂和消脂瘦身等作用，精選優質大麥若葉經過手工製成粉狀，沖泡一杯飲食口感清淡潤滑可口，還給你強飽腹感，低熱量低脂肪無任何添加的吃著更令人舒心。

【紅豆薏米粉】

選擇健康的飲食最為重要，紅豆薏米含有大量的膳食纖維和維生素以及礦物質，具有排毒去濕，促進腸道蠕動以及美白等功效，製成粉狀的紅豆薏米直接開水沖泡就能食用，可以做美味的瘦身代餐粉。

【冬瓜荷葉茶】

要瘦身就要排除腸道內過多的油脂，這款精選冬瓜荷葉和其他花茶搭配製成的小茶包，方便大家適量的沖泡，同時還能起到更好的燃脂消脂作用，堅持早中晚喝上一個星期，你會發現你的小蠻腰都出來了哦。

【黑烏龍茶】

對於臃腫身材的親們來說，喝黑烏龍茶絕對不會錯，並且長期食用辛辣刺激性食物的親們多喝都會有很好的緩解哦，甘甜的口感在飯後來一壺靜享慢節奏的生活，令整個人都舒心愉悅。

【玫瑰花茶】

玫瑰具有滋陰養顏，和血化瘀和疏肝解鬱以及瘦身等功效，也是眾多女性都愛喝的花茶，堅持長期的飲用玫瑰花茶不僅能幫助瘦身，同時還能緩解臉上的斑點以及溫暖卵巢哦。

【綜合果蔬幹】

果蔬幹是經過低溫烘乾製成的食品，口感酥脆耐嚼又爽口，保留著原有的營養成分，丟棄那些高熱量的膨化食品，選擇低熱量低脂肪的作為零嘴，是瘦身期間的不二選擇哦。

【蜂蜜柚子茶】

對於現在的天氣越來越是炎熱了，人的口舌也會跟著乾燥，而這款精選蜂蜜柚子製成的茶飲更是能起到滋潤的效果，每天閒時就沖泡一杯來飲用，酸甜的口感喝著令整個人都舒適起來，還能解決你的便秘，分解體內頑固的脂肪。

【檸檬幹】

檸檬是大家都熟悉不過的水果，而過酸的口感總是會令你不敢去食用，這款經過蜂蜜搭配製成的檸檬幹吞去了更多的酸爽，吃上一片會令你腸道得到更大的舒適，常備在身上作為休閒零嘴解饞又瘦身。