晚飯這樣堅持吃1個月，保准讓你瘦下來！

很多人都在認為晚上一定要吃飯，不能做到不吃，然而卻是晚上的時候越吃越多，而對於很多人來說都有個習慣就是在晚飯後就會坐著歇息，這久而久之的無疑就讓肚子堆積更多的脂肪。

其實一天中最重要的一餐是早餐，所謂早吃好，中午吃飽，晚上要吃少就是這麼個道理！晚餐能不吃則不吃，但是為了避免身體流失過多的營養，也要及時的補充上，吃米飯容易讓人難消化，還會致使脂肪堆積，而在這個時候最好就是選擇低熱量低脂肪的代餐食品來代替，這樣不僅能讓你輕鬆享瘦，同時還能及時的補充身體的所需營養哦，來看下哪款代餐美食更適合你的口味。

【紅豆薏米粉】

很多妹子不管是在冬天還是夏天呆在空調房裡的時候，手心都會出汗或冰冷？這是因為濕氣重的原因，也是令身體加劇肥胖的重要因素，而紅豆薏米有很好的排毒去濕功效，製成粉狀的紅豆薏米不僅給人帶來更大的飲食方便，同時還能補充營養以及驅除濕氣。

【黑芝麻核桃粉】

可能大家知道的黑芝麻只有益腎和烏髮的作用，殊不知還有很好的瘦腿功效，這款精選黑芝麻和核桃桑葚製成粉狀，營養充足還能令你有強飽腹感，晚飯作代餐來一碗，長期的食用不僅能瘦身，還能令你頭髮烏黑靚麗以及補充身體更多的鈣哦。

【水果燕麥】

水果燕麥含有大量的膳食纖維和維生素以及礦物質等營養成分，不僅能促進腸道蠕動同時還能及時的補充人體所需的營養成分，直接開水沖泡就能飲食，十分的方便，同時還能給人帶來很強的飽腹感，用作代餐是最不為過的。

【代餐奶昔】

經過提取更多的果蔬穀物精華經過提取製成粉狀，沖泡出來的味道香甜，口感更是順滑柔口，作用代餐或者在運動之前喝有很好的燃脂排毒作用哦。

【果蔬酵素粉】

果蔬酵素粉經過科學研究以及認證實驗，提取純天然的食物經過提取精華製成，無任何添加，能很好的促進腸胃蠕動，同時給身體及時的補充一天流失的營養成分，開水沖泡出來的口感酸甜可口，喝著還能改善你的清新口氣。

【青汁粉】

人體在早上需要排毒在晚上也是需要排毒的，這款青汁粉精選大麥苗製成，具有降血脂，潤腸通便和改善便秘等功效，同時含有的鹼性成分還能改善你的酸性體質，用早餐和晚餐代餐一個星期，能令你輕鬆瘦出小蠻腰，半個月就能消瘦20斤哦。

【葛根木瓜魔芋粉】

當人一瘦下來的時候整體都會瘦，胸也不能另當別論，相信這也是很多妹子所顧忌到的，這款精選葛根木瓜魔芋製成的代餐粉，除了能促進腸道蠕動幫助消化和吸收之外，同時還能起到豐胸的作用哦，想要瘦又不想胸跟著縮水的，要適當的食用這款木瓜葛根粉幫你進補哦。

【木瓜粉】

青木瓜含有大量的維生素和木瓜酵素以及17種以上的氨基酸成分，能促進消化和潤滑肌膚以及分解體內脂肪等功效，而製成粉狀的木瓜粉直接開水沖泡，濃濃的木瓜味就撲鼻而來，直接飲食瘦身又豐胸，還有超強的飽腹感，是不錯的代餐佳選。