臀部大難選衣服？梨形胖MM該這樣顯瘦！

女孩除了擔憂身材肥胖，更憂心的莫過於身材不勻稱，整體肥胖還可歸為肉肉的萌系女，但如果身材不勻稱，這些總是難以博入眾人眼球。

梨形體型的女性又稱梨女，話說這種水果型的女性，臀部和大腿肉肉都很多，專業術語就是脂肪沉積在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。不過也有人說梨型身材是女性的本源身材，也是女性最美的身材，好多明星都是梨形身材。

但是不要忘記西方人和東方人體型不一樣，更別說審美了，別懷揣著下半身肥胖大底盤每天欣賞著西方美妞尋求自我安慰，要知道東方人腿比西方人短，如果下半身肥肥的，那可謂人間大災難光顧了你！如何不做西洋梨MM，甩掉腹部臀部腿部贅肉，趕緊跟著小編甩起來！

首先，食人之本性。多說無益，管得了人間事，管不了你的一張嘴。別說你吃得少，瞅瞅你吃了啥。巧克力、膨化食物、油炸品等等各種零食，那些脂肪就是因為你嘴饞囤積的。

其次，長期坐辦公室不經常運動會導致脂肪堆積嚴重，還有飯後賴在沙發上看電視等這些不良習慣都是粗腿肥臀形成的其中原因。

最後，懷孕後女性身體總會發生變化，尤其腹部臀部贅肉增添很多。唏噓一聲，時光流逝的總是青春年華，而揮之不去的卻是白鬢肥肉！

囤積下半身的脂肪可是日久累積起來的，梨形身材MM必須嚴格控制脂肪量的攝取，垃圾食品必須遠離了，一定要掌握健康飲食的規律和原則，少食多高熱量高脂肪食物，但可以多補充維他命E的食物，可幫助分解脂肪哦，比如萵苣、番茄、胡蘿蔔、筍葉等食物。

控制進食，不做運動，肉肉也會黏著你，所以飲食要控制，身體更要運動起來！接下來看下要怎麼做吧！

1.抬腿曲膝，身體微傾，用腹部發力，頂住身體斜四十五度抬腿，注意是腹部發力。

2.單手支撐，雙腿合併，單腿曲膝上下擺動，腹部發力，身子穩定側躺，有助於收腹瘦腿。

3.雙膝跪地，手掌平壓地面支撐，左右腿分別曲膝後踢抬高，雙腿來回交換後踢，有助於提臀瘦腿。

4.雙腿合併抬高，臀部上提，腿伸直，雙臂平叉腰。運動中，腳頂在凳子上，下半身上下抬高，這樣動作有助於提臀收腹。除此以上運動，以下動作可供參考，每個動作堅持1分鐘，中間休息30秒。

如果想要梨形身材更快脫胎換骨，平時一定要保持挺胸收腹的姿態。路上總會發現一些體形嬌美的美女，走路雖說不是英姿颯爽，那也是氣質杠杠的，還有些美眉坐姿也是極其優雅氣質。演員更是這樣走路，因為挺胸收腹會讓腰、腹以及腿部肌肉處於緊張狀態，可以更好地消耗脂肪，鍛煉體形。

很多小仙女都懶得去鍛煉，懶懶的小仙女們都會擔心胯大的夏天，我該怎麼辦？那小編就給你們支招吧！只要搭配好，梨形身材也可以變得很完美！

只要用點小心機，讓人不見你胯寬只看到腰細不就行啦。

所以這類仙女的穿衣重點在於，

只要轉移視覺注意力就萬事大吉。

趕緊地，請看客把視線抬高到你的小蠻腰上來！

營造上短下長的線條感，

是我們首要完成的任務。

之前一再提到過，能揚長避短的單品▼

如果你只是大腿粗，那麼高腰短款隨便穿。

A字版型的下擺能對寬胯起到巨好的修飾效果，到大腿中間的長度又剛好遮住最粗的大腿根部。▼

這張圖，你第一眼看到的一定是她的小蠻腰對不對？這就是高腰版型和掐腰剪裁的服裝魅力所在。▼

如果你覺得自己整條腿都粗壯，膝蓋也略肥碩，不是還可以來一條中長款的高腰A字裙？ ▼

鉛筆裙和包臀裙又是兩回事，

後者非常緊身，會將你的胯和臀原形畢露，

所以絕對不能穿，除非你根本就自我放棄了！

而前者是從腰到下擺都比較直線條的，

不會過度暴露你的胯和臀，

同時又遮掩了腿最粗的部位。

左邊的包臀裙直接把她穿出一個梨型，

其實她肩圍比臀圍大，所以不能算梨型，

相比之下右邊的鉛筆裙是不是順眼很多？ ▲

如果你覺得短款鉛筆裙稍過性☆禁☆感，

這種過膝卻開叉的鉛筆裙真心別致又濃濃女人味。▲

天天穿裙子，日子沒新意也不行，

這條可以通勤穿也適合下班去參加party的開叉裙，

很適合喜歡OL風的小仙女。

不喜歡裙子覺得不方便行動？

那麼一條好剪裁不修身的高腰褲就是你需要的了。▼

想顯得更高挑修長，

我們可以在高腰西褲的基礎上加豎條紋，

營造一種細長收斂的視覺感。

這款條紋闊腿褲用棉麻材料製成，

穿起來涼爽舒適，

非常適合在初春夏季穿搭▼

還有版型好的闊腿褲也是必不可少，

下面這款闊腿褲

你們沒覺得它把胯型和大腿線條都修飾的恰好麼？

我想說只要褲腿不太蓬，不過於寬大，

這款闊腿褲胖MM真的很適合穿 ▼

除了A字裙，我們還有A型短褲！

短褲比短裙更優勢的地方在於，

同樣強調小蠻腰，卻能露出更多長度的腿。

穿上這款A字短褲，

只要你膝蓋上面相對較細，

就能滿滿自信露出腿部。▼

連衣裙的話，相比純粹的直筒修身款，

束腰款的連衣裙會更適合胯大腰細一族們。

這款A型連衣裙，

將腰帶系在腰部最細的地方，

靠這根橫向線條打造上短下長感。 ▼

對腰粗的梨型寶寶來說，

穿這款裙子一定要比穿褲子更能拯救身材。

那什麼樣的連衣裙屬於正確選擇呢？

這款小A型連衣裙能很好的藏住肉肉，

圖案帶著濃濃森女氣息，

平時出去和閨蜜玩或者約會，

都非常適合哦~▲

這款條紋娃娃裙，

寬鬆又酥服，還帶有淡淡的學生青春氣息，

誰都發現不了衣服底下藏著的真相。▲

想要有點曲線美，

那麼收腰不明顯的小A版型真的蠻適合腰不細的梨型仙女。

今年很盛產這種赫本風款式哦~ ▲

想穿褲子，又不想看起來55分對嗎？

還有最後一道妙招，

就是用防曬服或者長馬甲略微遮住兩側，

顯腰小胯窄的同時，還能把人瞬間拉長10釐米呢 ▼

這款防曬服寬鬆舒適

無論是炎炎夏日出門逛街

還是辦公室開著強勁的空調

輕薄防曬的它都是你的好選擇哦~ ▲

穿著西褲去上班也難不倒我，

反正辦公室冷氣都嫌開太足，

穿這款長款白色外套在外面，

別扣扣子，露出腰帶，一樣得體又大方 ▲

要想擺脫梨形身材的困擾，跟多餘贅肉說拜拜，就一定要管得了嘴，伸得了腿，更要堅持不懈，持之以恆！我親愛的胖MM寶寶們，都get到重點了吧？請你們把新知識活學活用起來，都給我high起來，不打扮美美的晚上不准出門去約會噢 ~