運動就一定能減肥？這樣做效果會更好！

今年的春天早早就來了，但春天的好氣候和好天氣卻沒有跟緊腳步，導致現在的我們還得享受冬天的樂趣（堆雪人打雪仗）...急著等待好天氣到來去運動減肥的寶寶們可謂是望穿秋水，等得脖子都長了。不過話說回來，運動就能減肥嗎？大家是不是經常聽到那麼一句話，今天吃太多了，一會去運動減減肥，（ps：吃貨的口頭禪，小編天天都在說）人體大部分的熱量都是靠代謝消耗掉的，所以吃多了想通過運動去減肥還是很難的，而完全靠運動瘦身也是不靠譜的哦！減肥三分靠練，七分靠吃。具體怎麼做跟小編一起來,讓減肥變得輕鬆又容易。

【檸檬片】

早上起床不要忙著去運動，先喝杯檸檬蜂蜜水，如果時間太過緊迫的妹子，可以選擇現成的檸檬幹哦，它選用新鮮檸檬切片抹上天然蜂蜜採用速凍的方式保鮮，更好的保留了檸檬的營養，能促進脂肪的分解又提高代謝。

【玉米棒】

早餐是一天中最重要的，保證腸胃的健康又保持一天的基礎代謝，晨起還有什麼比一跟香噴噴的玉米棒更誘人呢？口感軟糯香甜，越嚼越美味，飽腹又含有豐富的膳食纖維促進腸胃蠕動刮油，瘦身又排毒！

【黑咖啡】

儘管運動不是能馬上立竿見影就能瘦身，但適量做運動能保持身材更有線條感，也會更健康，所以有時間也還是要去運動的，運動後來杯香醇的黑咖啡提神抗疲勞，又能加速脂肪的燃燒。

【紅豆薏米枸杞粉】

減肥靠餓肚子，只會拉低基礎代謝越減越肥，所以我們要隨時為自己備著一杯低卡飽腹的紅豆薏米枸杞粉，它是天然五穀製成，口感美味又營養，還能利尿消腫，祛濕排毒，讓你靠吃也能瘦一圈！

【山楂條】

減肥也戒不掉吃零食的習慣 ，那就來囤點山楂條當零食吃吧，選用天然山楂製成，無添加更健康，口感酸甜非常的美味，上班疲勞時，追劇嘴饞時都可以享用，提神又開胃還能降脂減肥，有美白皮膚的效果。

【祛濕茶】

清肝明目的決明子，清熱解毒的菊花還有刮油刮脂的山楂和陳皮搭配祛濕消腫的玉米須製成的祛濕茶，早上或是飯後飲用，消除體內濕氣改善亞健康，讓你無濕一身輕！

【大麥若葉魔芋粉】

大麥若葉和魔芋粗糧的搭配可謂是減肥食物的強強聯合，它採用低溫烘培精細研磨而成，口感細膩清新，悠閒的下午茶來一杯解饞又飽腹，輕鬆減掉腰腹贅肉。

【紅棗夾核桃】

核桃營養豐富能提高記憶力，不管是學生党或是上班族都應該多吃點，自己剝皮太麻煩？那就來點紅棗夾核桃吧，入口綿甜又酥脆，一口一個超過癮，而且它還有抑制食欲的效果，能很好的幫助你控制食量。