春天減肥做好這幾個飲食規律，輕鬆瘦全身

食欲超好的冬季遇上每餐都無比豐盛的春節，導致的結果就是堆積了一身的贅肉，即使是號稱吃不胖的女神身上也能看出贅肉的痕跡，而作為普通人的我們那簡直就是慘不忍睹，相信很多愛美的妹子現在每天都在為減肥大業而發愁，運動沒有時間而且需要長時間的堅持才能見效，而節食對於吃貨來說那簡直就是要命的，（ps：能控制不吃，也不會胖到今天的地步，淚奔）所以節食也是不可靠的，那麼還有什麼方法能愉快又輕鬆的瘦身呢？那就是風靡減肥圈的食療瘦身法，讓你在這個美麗的春季就能瘦下來！具體怎麼做往下看...

【酵素梅子】

酵素梅子選用天然野生青梅發酵而成，色澤晶瑩剔透，果肉厚實且酸甜可口，早上空腹吃兩顆，助腸胃蠕動排毒減少脂肪的堆積，能令你瘦腰腹還能令皮膚細膩又減少斑點的形成。

【全麥麵包】

早上一片全麥的大列巴麵包，填滿空空的腸胃，提高代謝又能輕鬆抗餓好幾個小時，它選用全麥麵粉搭配粗糧採用啤酒花三次發酵製作而成，口感鬆軟，麥香濃郁非常的美味，多吃還能燃燒脂肪助減肥。

【黑咖啡】

早上記得一定要多喝水來提高代謝，如果單純的喝水滿足不了你，那就來杯香味濃郁的黑咖啡吧，入口絲滑，香味獨特，幫你緩解疲勞又能燃燒身體多餘的脂肪，享受美味又輕鬆瘦身，何樂而不為呢！

【玉米棒】

中午節食還不如來跟香噴噴的玉米棒，來自東北農家種植的新鮮玉米棒，口感鮮甜軟糯，越嚼越美味，飽腹效果超強而熱量卻非常的低，它含有的粗糧纖維還能刮暢通便，有降脂降壓和減肥瘦身的功效！

【柿子餅】

在食品過度加工的現代社會，越原始的東西越健康，而且富含的營養和維生素也會更多，天然柿子手工製作晾曬而成，可以當成小零嘴食用，果肉色澤紅豔，口感清香甘甜，非常的美味，它還有助腸胃消化和纖體的效果。

【苦瓜荷葉茶】

苦瓜是減肥的苦口良藥，它含有的苦瓜素被稱為是脂肪的剋星，能迅速的分解脂肪，苦瓜搭配荷葉和玫瑰花製成的茶飲，綜合了它的口感，又能更好的飲用，飯後喝一杯解油解膩又助消化，讓你不知不覺就瘦了一圈！

【燕麥壓縮餅乾】

吃貨寶寶們經常還沒有到飯點就餓了，忍著難受而且到吃飯時會因為饑餓過度而暴飲暴食，所以你要為自己準備點餐前燕麥壓縮餅乾，它入口香酥非常的美味，而且熱量低又不含糖，能增加飽腹效果又不發胖，堅持天天吃還能讓你瘦得更快哦。

【蜂蜜】

晚上好好睡覺也能瘦身哦，研究證明人體在進入睡眠後會分泌出生長激素，能消化熱量燃燒脂肪，所以要減肥的你需要的不是運動，而是喝杯天然的蜂蜜水，好好睡一覺，蜂蜜潤腸排毒，又能緩解壓力助睡眠！