排毒減肥這樣做，瘦得快速更健康！

整個冬天就這麼懶懶散散的過完了， 到處吃吃喝喝又不運動，導致體內毒素廢物堆積，趁著氣溫回升，身體代謝在加速，毛孔打開，我們要好好的排毒瘦身了，要不就會錯過美麗的春季和露肉的夏天。

排毒減肥要怎麼做效果才會更好呢？首先你要遠離的是不健康的藥物清腸排毒法，它不僅會導致反復肥胖，而且還影響身體健康。多利用食物的膳食纖維和一些助腸胃蠕動的運動來排毒瘦身效果匯更好也更安全，具體怎麼做跟小編一起來！

【青汁粉】

早上是清腸通便的最佳時刻，有時間的可在起床前按摩肚子10分鐘，能有效的促進腸胃蠕動排毒，沒有時間的寶寶們也可以喝杯大麥若葉製成的青汁粉哦，它含有大量的膳食纖維有清腸通宿便的功效，而且它是鹼性食物，能平衡體內酸鹼度，改善易胖體質。

【燕麥片】

德國進口的水果燕麥，選用超過六種穀物搭配多種水果和堅果製成，不僅口感豐富，而且營養價值也更高，香滑的口感搭配濃郁果香的酥脆，嘗過一口就會愛上這絕妙的味道，它還有潤腸通便提高代謝的功效，有益排毒瘦身。

【地瓜幹】

要排毒瘦身的零食自然也是要選擇健康又有益減肥的食物，而地瓜幹就是非常不錯的選擇，它是農家手工製作晾曬而成的，不含添加劑，純天然的味道，入口軟糯香甜且嚼勁十足，含有大量的水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動排毒，具有瘦身纖體的功效。

【果蔬酵素粉】

酵素是參與代謝和消化的關鍵元素，多種蔬果通過長時間發酵製作而成的酵素粉，可在餐前喝一杯，提高腸道消化能力，增加腸道益生菌加速脂肪的分解，能輕鬆的幫你清腸排毒而達到瘦身減肥的效果。

【紅豆薏米粉】

具有祛濕和利尿雙重功效的紅豆和薏米，是眾多減肥達人最愛的粗糧，多吃不僅能遠離濕氣的困擾還能令皮膚白皙又紅潤，這款紅豆薏米粉經過低溫烘培研磨而成，只要一杯熱水就能沖泡來喝了哦，香滑細膩非常的美味！

【冬瓜荷葉茶】

喝茶清心又解煩憂，慵懶的下午為自己沖泡一杯清新的冬瓜荷葉茶，享受溫和的陽光，更享受茶的芬芳，它選用天然冬瓜荷葉搭配菊花玫瑰花等製成，具有清熱解毒，減肥瘦身的功效。

【紫薯魔芋代餐粥】

紫薯一直是小編的最愛，不僅顏色能治癒心情，而且它含有大量花青素和膳食纖維，能養顏又能排毒，而紫薯搭配燕麥和魔芋製成的代餐粥令營養和口感更好，而且還非常方便食用，可以用來代替一部分的米麵食物，能輕鬆的瘦身減肥。

【蜂蜜柚子茶】

蜂蜜是大自然回饋我們最好的禮物，它潤腸排毒又滋補養顏，天然蜂蜜搭配柚子，或是檸檬等製作而成的果醬，入口酸甜可口，果香濃郁非常的美味，可以在睡前食用，養顏美白皮膚又能燃脂瘦身！