何為養生？養生的重要性要知道！

現在的人非常注重生活的品質，同時也很在乎養生，但是很多人把養生都誤解為治病，或者把養生看成保健，其實養生主要有三點：養身，養心，養顏。

養身就是要有一個健康的身體，養心就是要有一個健康的心裡，養顏就是要有一個健康的容顏。那麼養生要從哪裡入手呢？首先氣血要充足，經絡要通暢，身體的溫度要適合。再者，我們的生活作息一定要正常，早睡早起，不能經常熬夜，熬夜不僅傷身傷神，還會對我們的眼睛造成極大的傷害，在飲食方面一定要注重營養均衡，不能挑食，不要長期吃寒冷的水果蔬菜以及食物，因為這樣會違反了自然規律的變化，睡覺不要長時間的吹冷氣跟風扇，注重保暖，特別是女孩子，很多喜歡穿露肚臍和後背的衣服，寒氣很容易侵入你的身體，這樣就很容易出現各種各樣的病症了哦。

【氣血養顏茶】

氣血不足容易導致失眠多夢，氣色暗黃，頭髮枯燥，手腳冰涼，一杯含有枸杞，桂圓，胎菊，紅棗，平陰玫瑰的氣血養顏茶就能解決你所有的煩惱，濃郁的玫瑰花香搭配上蜂蜜的香甜口感，每喝一杯，暖身又暖心。

【黑枸杞】

大家都知道黑枸杞的營養價值遠遠高於普通的紅枸杞，被譽為“軟黃金”是含有花青素最高的野生植物，它可以預防癌症，增進視力，防止皺紋生成，改善睡眠等等，保持每天喝，可以使精力更加旺盛，臉色也越來越紅潤哦。

【黑糖薑茶】

一杯好的姜茶是溫而不嗆的，加入了紅棗，桂圓和玫瑰的薑茶，不僅味道柔和，香味濃郁，營養也更加的全面，非常適合女性飲用，可以驅寒祛濕，補血養顏，每天暖暖的一杯薑茶，讓你告別冷姑娘。

【全脂純牛奶】

牛奶對人體有鎮靜安神的作用，每天睡前喝一杯牛奶會有安神促眠的效果，而且牛奶中含有大量的鈣，對於孕婦兒童和老人來說喝牛奶是有極大的好處的，相對年輕人來說，喝牛奶的最大作用就是，熬夜後的第二天，它可以緩解你的眼皮和身體疲勞。

【桂格即食燕麥片】

一日之計在於晨，早餐當然是重要的，不僅要吃飽還要吃得好，這款精挑細選的澳洲陽光燕麥，富含膳食纖維，蛋白質，用開水一泡，就能聞到一股濃郁的麥香味，口感順滑香甜，早餐的時候喝一杯牛奶燕麥，健康又美味。

【三高茶】

三高指的是“高血壓，高血糖，高血脂”在老年人當中很常見，現在的中老年人群中都是因為現在的飲食經常大魚大肉導致的，所以為了預防三高，我們要經常去調理自己的身體，這款三高茶含有苦蕎，桑葉，牛蒡和苦瓜，湯色橙黃明亮，口感純正，家裡有三高的老人可以必備哦。

【養生八寶茶】

此款八寶茶以桑葉茶為底，加入冰糖，以適量的紅棗枸杞，菊花山楂等組合搭配，口味甘甜，具有去火安神，明目滋補，活血祛燥的效果，對體質陰虛的人群更加有效，在這犯春困的季節喝上一杯八寶茶，再適合不過了。

【黑芝麻核桃粉】

自然的色澤，原味的五穀，新鮮的品質，醞釀出一份美麗香嫩，香醇質樸的黑芝麻核桃粉，生活中你的壓力過大，飲食不調導致腎精不足容易掉發，白髮，頭髮變枯燥它都可以幫你解決掉，因為黑芝麻歸腎精，烏髮，而核桃中的卵磷脂對大腦的發育又有非常大的好處，所以經常吃黑芝麻核桃可以延緩衰老哦。