有助排毒減肥的8種食物，讓你吃出好身材

減肥的口號就是：邁開腿，管住嘴，但是很多時候往往管住嘴也沒有如願掉秤，原因很簡單，因為病從口入，食物進入身體，殘渣停留過久後便成了毒素，所以，想要減肥必須先排毒，不然毒素沒排出去，減肥又亂吃，就是毒上加毒了。

其實，沒有必要為了減肥把自己搞得那麼筋疲力盡，科學的飲食方法不僅可以提高新陳代謝和抑制食欲，跟著吃就能瘦下去，所以說，減肥的重點不在運動而在飲食，今天就將這八種食物納入你的減肥餐中吧。

【紅豆薏米粉】

大家都知道十個胖子中有九個濕氣重，濕氣重不僅會導致肥胖，還會精神不振，手腳冰涼，而薏米就是最佳的祛濕食品，再加上補血養顏的紅豆，早餐的時候喝一杯營養又美味的紅豆薏米，不僅去水腫，還能飽腹哦。

【全麥麵包】

很多上班族都會因為沒時間煮早餐就把早餐給忽略掉了，但是不吃早餐或者早餐營養不夠，對於上午工作和學習的效率都是會降低的，而現成的低脂低卡路里全麥麵包不僅美味，營養又非常的全面，好吃又能減肥，是早餐的不二選擇。

【粗糧餅乾】

減肥時候想吃點小零食的時候怎麼辦？這時不妨來塊粗糧餅乾吧，酥脆的口感，濃郁的麥香，低熱量且飽腹感很好，含有豐富的膳食纖維，有助於脂肪的分解，每天加餐的時候吃一塊，還有助於減肥瘦身哦。

【紫薯魔芋代餐粥】

清甜的紫薯搭配香滑的魔芋製成的代餐粥，早餐食用可以全面補充營養，晚餐食用可以飽腹排毒，只需五分鐘的沖飲，即使再忙碌的工作，也可以享受到美味濃郁的紫薯魔芋粥了。

【玉蝴蝶花茶】

玉蝴蝶泡水後就會像蝴蝶一樣在水中漂浮，茶湯清澈，茶葉清幽，而且玉蝴蝶最常見的功效就是美白養顏，減肥去脂，降低血壓的作用，還可以促進新陳代謝的速度，延緩衰老，想要美白又想減肥的妹紙們可不能錯過哦。

【三草茶】

三草茶由迷迭香， 檸檬草，馬鞭草組成的，也叫超級美腿茶，因為它對於大象腿的寶寶非常有效果，它可以有效的消除下半身的水腫，減緩靜脈曲張，減少腿部多餘的水分，從而達到迷人曲線的效果，堅持喝2-3個月會讓你有意想不到的驚喜哦。

【黑咖啡】

咖啡不僅僅只有提神的作用，還是減肥路上非常好的幫手，飯後喝一杯黑咖啡可以非常有效得分解脂肪，每次運動前喝一杯黑咖啡，減肥效果都會更加好哦，而且咖啡對女性還有美容的效果，又能減肥又能美容，一舉兩得。

【果蔬酵素粉】

早上起來喝杯由多種水果蔬菜發酵而成的果蔬酵素粉可以增強腸道的蠕動，排掉一夜的毒素，讓你一身輕鬆，而且這款酵素粉的口感非常的鮮甜，水果味也很濃郁，讓你享受美味的同時又能提高身體的新陳代謝。