怎麼吃都不長肉的小零食，減肥妹子快收好

有種不能言的痛叫做“我只看看我不吃”其實內心卻在呼喚“嘗嘗吧，一點點沒關係的”，吃貨減肥時最痛苦的不是運動的艱辛，而是美味零食的誘惑，這期間內心的煎熬不言而喻，患得患失的心情把整個人都弄得非常的憂鬱，吃了會後悔一整天，不吃會一直念念不忘，直到爆發性的大口吃到滿足為止，這也就是大部分人減肥後又迅速反彈的原因。

減肥一味的控制食欲只會一發不可收拾，所以合理的放鬆心情，想吃的時候就吃一點，或是用其他的食物來代替效果也會更好。一起來看看各種美味的健康小零嘴，為你解去煩憂，又不用當心長肉，減肥期間的吃貨妹子們快收好！

【地瓜幹】

入口軟糯香甜的地瓜幹，選用天然種植的個頭大較大的地瓜蒸煮後切片自然晾曬而成，片片均勻而且還布有濃密的白霜，光看著都非常的誘人，宅家追劇用來解饞在好不過，而且它含有水溶性膳食纖維非常的有益腸胃毒素的排出。

【原味混合堅果】

工作壓力大想吃零食緩解壓力，那麼你該在辦公室裡備上一包混合堅果了，它嚼勁十足，酥脆的口感讓你忘卻煩惱，而且它含有大量的蛋白質，能為人體提供能量還能提高記憶力讓你工作更順心。

【桑葚幹】

營養價值比蘋果高，但熱量又比蘋果低的桑葚幹非常合適用來當成的解饞的小零嘴，而且它含有大量果酸和花青素，不僅有益脂肪的分解還能養顏抗衰老，有益心腦血管健康。

【海苔】

“海的味道我知道”說起這句廣告詞，大家就知道我在說什麼食物了吧，那就是低熱量又美味的海苔了，海苔搭配白芝麻製成的海苔脆片不僅口感美味豐富，而且營養也更豐富，加班加點時或是宅家無聊時都可以吃點，緩解煩悶的心情又不用擔心長肉。

【紅棗夾核桃】

紅棗和核桃營養都非常的豐富，多吃不僅能緩解衰老還能提高記憶力和抵抗力，而且它飽腹效果非常好還能抑制食欲，所以在減肥期間要吃零食的你可以多吃點紅棗夾核桃，一口一個非常的過癮。

【全麥麵包】

麵包起源於西方國家，但自從它被國人瞭解後就越來越受到人們的歡迎，普通的麵包高油又高糖非常的不利於減肥，所以要減肥的寶寶們應該選擇這款大列巴全麥麵包，它採用啤酒花搭配全麥麵粉製成，口感鬆軟且麥香濃郁，非常的美味，多吃它能很好的幫助燃脂瘦身。

【蔬菜幹】

天然冬菇，胡蘿蔔還有無花果等採用低溫脫水烘乾而成的蔬果乾，入口香酥，香味獨特讓你感受不一般的蔬果味道，更能為身體補充膳食纖維，大家都知道多吃含有膳食纖維的食物能幫助瘦身，所以愛吃零食的你一定要選它哦。

【醋泡黑豆】

黑豆自古以來都是補血補腎的最佳食物，選用陳醋泡過的黑豆不僅口感更好還有養生和瘦身的功效，酸酸的口感特別開胃，越嚼越香，濃郁的豆味讓你愛上這天然的食物。