遇到“大姨媽”，這樣吃養顏又能排汙血！

冬去春來，已經立春了但天氣還沒有真正回暖，忽冷忽熱很是考驗抵抗力，最煩人的不是天氣而是“大姨媽”的到訪，怕寒怕冷，痛經令人頭昏腦脹就連美味的食物看了都毫無胃口，又恨又怕的“大姨媽”何時才能變得可愛點呢？痛經月經不調是很多女性的通病，可不要小看那幾天的不舒服，長期的忍耐不理，不僅影響健康還會導致不孕，所以補血調經是每個女生必備的課程，來月經時你需要的不僅僅是保暖，還有這些有助排汙血，調經養顏的食物，妹子們收好不謝，遠離痛經做個漂亮女子！

【紅糖薑茶】

選用優質甘蔗製成的紅糖搭配新鮮生薑採用現代工藝製成入口甘醇濃郁薑味的紅糖薑茶，它是女生日常生活中必備的飲品，驅寒保暖還能補血調經，緩解疼痛令汙血排得輕鬆又乾淨。

【六黑粉】

生理期飲食清淡減少高熱量和高脂肪食物的聶入可以減少腸胃的負擔，也能減緩痛經，有助消耗營養又豐富的六黑粉非常的合適用來代餐，口感香滑細膩，濃郁芝麻香，補血補腎能調經還能抗衰老。

【黑糖薑茶】

黑糖也是由甘蔗粗加工而成的，它含有大量的粗纖維人體更容易吸收和利用，來月經時頭暈乏力喝點黑糖薑茶迅速補充能量，減緩不適還能補血養顏，令汙血排得更順暢！

【大麥若葉魔芋粉】

大部分妹子都不知道，便秘也會導致痛經，腸道燥熱經血結塊難排，不僅要多喝熱水更應該多吃點大麥若葉魔芋粉，它含有大量的膳食纖維具有清熱解毒和通便秘的功效還能緩解痛經。

【紅棗夾核桃】

管好嘴才能減少疼痛，不少妹子因為是來月經嘴巴沒味而吃大量寒涼刺激的食物，只會加重痛經，嘴饞想吃東西就吃紅棗夾核桃吧，入口酥脆美味又補血養顏，而且非常的健康。

【花茶組合】

色澤豔麗的花茶搭配紅棗桂圓製成的組合茶，光看著都會自愈壞心情，情緒波動大的生理期間非常合適飲用此茶，入口清新，有著淡淡花香，緩解疲勞還能補氣補血，氣血好膚色才會更好。

【即食阿膠糕】

阿膠是食材也是藥材，它是千百年來最受女性歡迎的補血調經食物，阿膠搭配紅棗枸杞等多種滋補的食物製成的即食阿膠糕，入口軟糯香酥，很有嚼勁且甜而不膩，非常的美味，來完月經後食用，補血調經，還令膚色紅潤有光澤。

【葛根木瓜魔芋粉】

葛根木瓜魔芋粉營養豐富含有大量的大豆異黃酮，能刺激雌激素的分泌，是非常好的調經養顏食物，下午茶或是早上都可以食用，入口粘稠香滑，淡淡木瓜香非常的誘人。