家長別錯失機會！這些會影響孩子後天長個

一般情況下個子能不能長高基本上都是看家長身高，其實這種說法現在已經被推翻了，個子矮的家長只要抓住孩子這幾個長個子的點，也能夠突破家長的身高變成大長腿的。 雖說身高大部分都是靠遺傳，但是如果一個好的基因在後天沒有被很好的培養的話，個子也不一定高，家長對於身高的先天基因條件不是很好的情況下，可以通過這幾個方面去培養孩子的大長腿。

1、營養要到位

男孩的身高一般在十四歲左右開始猛漲，女孩一般在12歲左右，在孩子身高飛速增長的高峰期，家長一定要保證能夠給孩子足夠的營養，飲食要均衡，根據孩子的身體需求進行營養的補充，適當的增加鈣的補充，因為鈣是孩子長個子的重要因素，但是不要過度補充，可能會阻礙身高的發育。

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2、運動不能少

不要讓孩子從小變成懶孩子，一定要從小讓孩子經常做運動，因為孩子小的時候還沒有身高意識，所以需要家長去引導，運動是促進孩子骨骼發育的重要因素。可以讓孩子從小學習游泳，男孩子可以打籃球，女孩子可以經常跳繩，都是促進骨骼發育的很好的運動。

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3、健康的作息習慣

能不能長高和睡眠習慣有著重要的關係，因為孩子在睡覺的時候是會分泌出良好的生長激素的，孩子在睡眠的時候是長個子的重要時機，所以一定要讓孩子養成良好的睡眠習慣，早睡早起，每天至少8個小時，一定要睡足8個小時，充足的睡眠是影響孩子大長腿的重要因素哦。

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4、給孩子營造一個良好的成長環境

孩子在一個氛圍良好的家庭中成長也是能夠影響孩子的身高的，因為孩子在長個子的過程中心情、情緒都能夠影響到孩子是否能夠健康成長，所以一定要讓孩子從心裡每天都是開心的，這樣才能保證孩子的精神狀態是良好的，也能睡好覺，才能保證身高的發育。

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並不是說家長的身高就完全奠定了孩子的身高，現在越來越多的孩子比家長長得高，遺傳是占一部分原因，但是通過努力孩子也是也已擁有屬於自己的大長腿的，想要自家孩子是大長腿，可以按照以上這幾條對孩子進行培養哦。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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