3歲以下娃別多吃這些，對他健康沒好處

寶媽在照顧寶寶的時候總是十分盡心，因為害怕自己一朝不慎而給寶寶健康造成難以挽回的傷害。日常生活中除了細緻周到的同時，也應該注意及時補充自己的育兒知識，免得因為自己不知情而影響寶寶健康。在照顧三歲寶寶時，寶媽就要多注意，不要讓寶寶常吃這四種食物，對寶寶健康沒好處。

1、不要多吃鹽

寶寶一歲之內，家長在給寶寶添加輔食的時候要注意不要給寶寶經常放鹽和其他調味品。因為一歲的寶寶腎臟功能還未完善，這時候給寶寶吃太多的鹽會增加寶寶腎臟負擔，給寶寶健康造成嚴重的傷害。應該給寶寶喝一些清淡的奶粉。

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2、不要吃蜂蜜

一歲寶寶容易發生便秘的情況，家長為了緩解孩子便秘，就會喜歡給孩子沖一些蜂蜜水，但一歲寶寶並不適宜喝蜂蜜水。因為蜂蜜中含有肉毒桿菌，寶寶的腸胃消化能力還未發育完全，這時候就給寶寶吃蜜容易造成寶寶感染，引起噁心、嘔吐、腹瀉等不良反應，給寶寶補充適量的水就可以了。

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3、不要多吃蛋類

類似雞蛋、鴨蛋等蛋類中含有豐富的蛋白質，被很多家長都認為是營養價值很高的食物。但即使營養價值再高，也不適合每天過量食用。尤其是三歲以下的孩子，家長在照顧孩子的時候，一歲之內每天吃半個左右，一歲之後最多吃一個就可以了。吃太多寶寶吸收不了其中的營養物質，而且也會增加寶寶的腸胃負擔，對寶寶健康不利。

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4、不要多吃巧克力

巧克力現在基本上已經變成了孩子的最愛，很少有孩子不喜歡吃巧克力。其實三歲以下孩子並不適合多吃巧克力，巧克力中含有的有些物質，會導致寶寶精神興奮，影響寶寶正常睡眠和日常生活。而且巧克力中含有的熱量很高，孩子常吃會影響寶寶正常的飲食習慣，不利於身體的正常生長發育。另外，巧克力還會影響寶寶胃腸道正常的消化吸收功能，對寶寶身體健康影響太大。

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除了要保證孩子一日三餐飲食營養搭配合理，寶媽在生活中也要控制寶寶每日的零食攝入量，不要一味放縱孩子去吃自己喜歡吃的食品。什麼食物吃多了都會產生不良影響，寶媽還是應該多注意，寶寶健康才能更有保障。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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