究竟怎麼做到的？熬夜看奧運還能保持健康好身材

裡約奧運會如火如荼，作為奧運會的主角，運動員的一舉一動都是焦點。奧運會期間，運動員的伙食怎麼樣，想必大家已經通過各種資訊管道，多多少少有些瞭解，無非是星級大廚，空運食材，合理飲食等內容。相比被360度全方位無死角照顧的運動員們，我們更關心在奧運期間，滿腔熱情，不顧時差，守在電視機前的廣大吃瓜群眾的飲食健康。

因為時差的關係，很多精彩的比賽都發生在北京時間的淩晨。為此，許多體育迷們不得不熬夜追比賽。熬夜吃“宵夜”其實是很正常的事，看比賽太晚，如果不吃宵夜，會引起胃酸過多，不僅影響入睡，而且空腹睡覺也會影響身體健康。那吃什麼好呢？

一、燒烤加啤酒，解饞又盡興

燒烤加啤酒是很多體育迷晚上追比賽的標準配置，明明知道這些食物對身體沒有好處，但是吃貨們實在是控制不了對“美食”的洪荒之力，不吃不快。德國米技Miji Gala iCOOK 1900其大功率，可用於燒烤或火鍋烹製，杜絕煙薰火燎，還你健康飲食。

Miji Gala IEE 1700 FI遠紅外輻熱爐，不挑鍋具，與韓式烤盤完美結合，熬夜的體育迷們半夜再也不要煩惱叫外賣了。

二、補充水分，多喝溫水、淡茶

熬夜時要記得給身體補充水分，不要過度飲用冰啤酒、濃咖啡和濃茶，那樣會傷身體噢。應以淡茶和溫水為主，可以煮紅棗枸杞菊花、西洋參茶等。德國米技Q6復古絢麗的外形，讓烹飪更時尚更富情趣。小功率、小體積、寬大手柄設計方便四處攜帶，可應用于朋友聚會、下午茶等場合，滿足您煮茶、燉熬等各種休閒需求。

三、溫養腸胃，淡湯和清粥

喝粥可以很好的消化，給熬夜的身體分擔壓力，避免加重胃腸負擔，同時粥裡面富含的礦物質和維生素，營養易於人體吸收。如綠豆粥、紅豆粥、蓮子百合煲瘦肉、溫熱的清粥。

Miji Gala I 1600W其標誌性的流線型外形，使之成為當之無愧的經典米技臺式爐。烹飪時氣流從冷卻通道中自然通過，帶來零噪音的烹飪最佳體驗。特別適合用於煮湯，煲粥等。

奧運會雖然精彩，但也要以身體健康為重，既要大快朵頤，也要注重健康烹飪和飲食。