孕期護髮，你到底會不會洗頭？

約有80%的人不知道正確的洗頭方法。而長期錯誤的洗頭方式，可是會直接影響頭皮與發質的健康。日常的時候，錯誤的洗頭方式，最多是使的頭髮變得枯燥、無光澤，但孕期繼續這樣洗髮，其實很影響准媽媽的氣血。

那麼，到底怎麼洗頭才正確呢？

1、用梳子將頭髮梳開

洗頭前，先用梳子將頭髮梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭髮沖洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵、髒汙及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗髮水的用量，以降低對頭皮的刺激。

2、不要直接將洗髮水倒在頭上

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在洗頭髮的時候你可以先把洗髮水倒在自己的手上，加入少量的清水輕輕的搓揉直到起泡，再將其塗抹到頭部進行清洗，然後沖洗乾淨。切記千萬不要直接將洗髮水倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗髮水濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫髮的後遺症。

3、以畫圓圈的方式洗頭

洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液迴圈，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗髮根，幹性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮水與頭皮接觸的時間過長。

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4、用大量的清水將洗髮水沖洗乾淨

用大量的清水將洗髮水沖洗乾淨。如果沖洗不乾淨，洗髮水殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭髮，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，所以，如果你擔心沖洗不乾淨，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。

5、頭皮屑患者可使用藥性洗髮精

另外，頭皮屑患者可使用藥性洗髮精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭後先將頭髮沖洗乾淨，第二次洗頭時則不要馬上沖洗，讓洗髮水的泡沫停留5~10分鐘，以使藥性發揮作用。

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特別提醒，日常洗髮中，洗髮有哪些禁忌呢？

第1忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

第2忌：護髮素塗在發根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

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第3忌：濕著頭髮睡覺

頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

第4忌：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

第5忌：洗完頭馬上外出

研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

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洗髮相關的其他問題：

Q：洗髮要不要洗兩遍？

A：很多人認為要想頭髮洗乾淨，就必須洗兩遍。其實頭髮需不需要洗兩遍，也是因人而異的。如果頭皮油脂分泌旺盛，又用了很多造型、潤發產品而使頭髮上存有許多殘留物，或是不習慣經常洗頭，那洗頭髮時可以洗兩遍；如果你習慣2-3天洗1次頭，或是有染髮，你就不需要連續洗兩次。

Q：天天洗頭好不好

A：現已有大量的科學研究證明天天洗髮，能保持發質的清潔和健康，使頭髮秀美柔順。頭皮皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂，如果是正常的頭髮清洗，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。

相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重者還可引起脫髮；髒亂的頭髮極可能成為有害微生物的溫床，引發毛囊和皮脂腺的炎症。