寶寶維生素D到底該怎麼補？

1歲以內嬰兒每天鈣的需要量是300毫克～600毫克。乳類是天然補鈣劑，人乳中鈣和磷比例最適於鈣的吸收。人乳化配方奶的鈣磷比例接近人乳，一般餵奶量在600毫升以上，鈣量已經足夠，如果嬰兒生長過速，可以適當補充鈣劑。人體血液中鈣水準是穩定的，因為有甲狀旁腺素和降鈣素進行調節，因此正常孩子查血微量元素的鈣含量高低沒有實際意義。

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注意：嬰兒出牙晚、夜間出汗和睡眠不安等表現是非特異性的，不是缺鈣特有的。

寶寶如何補充維生素D

☼適當曬太陽

曬太陽是最有效、方便和經濟的補充維生素D的方法。家長要經常讓寶寶在戶外活動。春季或秋季，你可直接讓寶寶在太陽下玩耍，夏天可讓寶寶在樹蔭下乘涼，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射可促進皮膚內儲存的7-脫氫膽固醇經光化學作用轉化為維生素D3，且在皮膚儲存備用。

☼口服維生素D

食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類（包括人乳和牛乳）、蛋黃和肉類中含量均很少，穀物、蔬菜和水果中幾乎沒有。

▲▲英國進口SevenSeas七海健兒寶深海魚肝油，含8種必要維他命，每10ml含高達200mg的EPA及DHA，促進腦部發育，健固牙齒，護助皮膚健康，增進食欲，促進骨骼健康，補充因消化而不足的營養

嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400國際單位，而早產兒、先天儲存不足者或生長過速嬰兒需要量應增加。

一般從寶寶出生後半個月開始服用維生素D，可以一直服到3歲。

▲▲美國童年時光CHILDLIFE有機維生素D3滴劑，天然提取 ，促進鈣、磷吸收，促進骨骼健康，提升免疫力，有效預防蛀牙，促進心臟健康、呼吸系統發育，調節睡眠節奏

寶寶補充維生素D注意事項

✫ 如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充。

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✫ 寶寶服用維生素D預防量40倍以上可能會中毒，400國際單位是每天的預防量。

✫ 如果發現你的寶寶有佝僂病，必須在醫生的指導下，給予相應的治療。

▲▲寶寶補鈣維生素d3滴劑，為0-2歲嬰幼兒所配製，幫助鈣吸收，強健骨骼和牙齒，預防佝僂病

Tips

有不少家長因寶寶生病停服維生素D，這樣做合適嗎？

寶寶生病時更應該服用維生素D，預防量每天400國際單位。維生素D除了能促進鈣磷的吸收和利用、預防佝僂病外，還能增強肌肉力量、提高抵抗力，預防寶寶呼吸道疾病發生，減少自身免疫性疾病和心血管疾病的發生，預防糖尿病，抑制癌細胞的增生。