寶寶個矮竟然和這個有關？看完你就明白了

父母都希望自己的寶寶長大了能比自己高，甚至比同齡的小孩還要高。這種迫切希望寶寶長高的心理，我們都能理解。寶寶能否長高，除了跟遺傳有關外，還與父母在嬰幼兒的時期有沒悉心的照顧有很大的關係，其實很多父母都忽視了以下這幾點。

1.睡中育兒

寶媽家的寶寶經常熬夜，晚上11點前都不肯入睡，導致寶寶比同齡的小朋友都要矮小。

我們知道決定寶寶身高的因素，主要是體內生長激素的分泌量。人體生長素的分泌受很多因素的影響，其中人為可以控制的影響因素為睡眠。寶寶個子矮的分泌的生長素比正常的寶寶要少，這時因為寶寶夜間睡眠不足導致的。生長素在寶寶時期到青春期前，在睡眠時分泌旺盛，晚上21點到次日的9點分泌是白天12小時的三倍，特別是寶寶入睡後1個小時，分泌的生長素就比較多。所以處在發育中的寶寶千萬不能熬夜，要在晚上21點前入睡。

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推薦理由：寶寶睡覺需要舒適的睡衣，純棉面料的睡衣，讓寶寶有個好睡眠。親膚性好，透氣性強，更好的呵護寶寶的肌膚。

2.父母熬夜玩手機，影響寶寶睡眠品質

有些父母喜歡在晚上玩手機，手機不僅對寶寶有輻射作用，而且還影響了寶寶的睡覺品質。手機的光線會刺激到寶寶的眼睛，長時間這樣，會導致寶寶睡眠品質很差，讓寶寶睡覺不安穩。寶寶在熟睡中也會被驚醒。父母在寶寶臨睡前可以給寶寶講故事，這對於寶寶早教也是很有幫助。千萬不要因為寶寶還小不懂事，其實寶寶也是需要陪伴的。給寶寶讀故事，不僅可以讓寶寶從中學到知識，也可以增進父母與寶寶的親子感情。

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推薦理由：365夜故事，每本30頁5個故事，睡前五分鐘給寶寶講故事。這樣有助於培養孩子良好的閱讀習慣，提升想像力和思維能力，激發孩子的創造力，讓寶寶愛上閱讀。

3.預防寶寶早熟

家長為了寶寶能長更高，並沒有考慮孩子的身體承受能力，造成寶寶身心發展不平衡。越是大補的藥膳，越會對孩子的內分泌環境造成影響。寶寶要避免吃太多的桂圓幹、荔枝幹、黃芪、人參、冬蟲夏草等。平時也不能給寶寶過多食用油炸類的食品，富含激素的反季節蔬菜和水果也要少吃。家長要給寶寶補充富含各類營養的食物，還可以補充雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆類製品等食物。寶媽平時可以給寶寶做營養食譜，這對寶寶身體發育和長個都有很大的幫助。

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推薦理由：兒童營養食譜大全書籍，針對0-6的寶寶在每個階段的生長特點，學齡生長突增期所需的營養物質，為寶寶定制了2880例長高營養菜肴。

4.適當的運動量

在現實生活中，我們不難發現，愛運動的孩子個子比不愛運動的要高很多，這是因為運動不僅可以強身健體，還有助於寶寶長高。帶寶寶去游泳也是一個不錯的選擇，可以增強寶寶的肺活量。平時陪寶寶在家跳舞，不僅可以讓寶寶心情愉快，還能鍛煉寶寶身體，這可以說是一舉兩得。週末帶寶寶去打羽毛球、打籃球、打乒乓球、跳繩、踢毽子，適當的運動量有助於寶寶長得越來越高呢！要想寶寶長得更高，平時可以給寶寶做彈跳類的運動，跳跳球不僅可以鍛煉寶寶的平衡能力，還能讓寶寶跳的更高，有助寶寶長個子。

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推薦理由：跳跳球加厚加固設計，承重力更大。舒適的觸感，人性化防滑設計，更好地保護寶寶的安全。珍珠棉磨砂扶手，抓握更加舒適，讓孩子輕鬆運動。

不想讓寶寶留下個矮的遺憾，父母在寶寶幼兒時期就要開始重視。只有讓寶寶保持均衡的飲食、保持愉快的心情、加上適當的運動還有良好的睡眠習慣才能讓寶寶長得更高。寶寶長個需要多方面的配合，家長一定要抓住寶寶長個的關鍵時期，才能使寶寶長得更高。