7年狂甩140斤，瘦下來的自己美到想抱緊自己！

最近微博熱搜又被一股正能量霸佔了榜單：女子七年甩肉140斤！這可是絕對的勵志達人，就連芭姐也忍不住要給她頒小紅花~但芭姐也忍不住心疼這位女士，因為能下這麼大的決心減肥，應該也是受到了不小的打擊吧。

謝謝你，我的“好”前任

因為你我才狠下減肥！

說起這個勵志的傳奇女子，其實是一位年輕的美國媽媽，她耗費了七年的時間，終於跟250斤的肥肉說了拜拜，而這一切，還都是源於一場“報復”！

“報復”的就是她自己的渣前任！因為她的前任幾乎天天對她惡語相贈，還“親切的“稱她為“脂肪堆出來的垃圾”，這樣的言語攻擊，誰能受得了？這她才痛下決心改變自己，而經過了7年的堅持，她成功甩肉140斤！

當然她成功減肥後，前任屢次求複合，結果當然是不可能！俗話說的好：原來的我你看不上，現在的我你高攀不起！瘦下來她可是過著新的幸福美滿人生，其實除了這位勵志girl，娛樂圈也有不少“改變人生”的女星們↓

看看她們多勵志

還不趕緊先瘦下來！

代表人物一：吳昕

勵志指數：★★★★

從最初在《快樂大本營》中一直被吃瓜群眾吐槽“小粗腿”的她，到現在身材修長均勻的她，wuli吳小昕不僅在好衣品的道路上越走越遠，還在身材上“逆襲”成功！

代表人物二：張天愛

勵志指數：★★★★★

還有一位勵志人物就是你們的長腿女神張天愛，在靠《太子妃升職記》出名之前，她可是默默地靠著“吃草”和運動讓自己瘦了26斤，想當年拋棄她的前男友，估計現在在家撞牆不止呢吧！

代表人物三：克利斯蒂·艾黎

勵志指數：★★★★

說外國內說國外，美國好萊塢女星克利斯蒂·艾黎幾年前為了出演《肥媽明星》而瘋狂增肥，曾經的熱辣性☆禁☆感身材一去不復返，之後她為了再次變美，在電視上宣佈減肥的決心，從不久前曝光的照片看，肥媽的減肥效果已經非常明顯了！

代表人物四：凱莉·奧斯

勵志指數：★★★★★

還有凱莉·奧斯，自從她交了一個當模特的男友後，就不斷被報刊雜誌曝光兩人在一起的胖瘦對比圖，而凱莉·奧斯本沒有辦法忍受報刊戲稱她為“胖妹”、“肥姐”，於是痛下決心減肥，從150斤減到102斤，絕對是成為名副其實的減肥“勵志姐”。好！既然雞血打足了，下面就是實踐Time！

減肥辦法real多

選對才是正道理！

選對了合理的減肥方式，才能夠瘦的更有效，這就需要有氧，還有力量訓練的相互配合，再加上平衡的膳食，這樣才能達到最佳的效果，下面快隨芭姐看一看！

Tip1：有氧運動

有氧運動先是消耗身體的脂肪，每次控制在一個小時左右就可以了，大家可以根據自己選擇比較適合自己的有氧運動，比如說慢跑、游泳、健身操，如果覺得這些減肥運動比較無趣的話，可以跳跳舞之類的。

Tip2：力量訓練

減脂塑形如果單單靠有氧運動是很難達到的，還需要力量的訓練，不僅可以消耗大部分的糖原儲備，還能增加肌肉的修復與合成，機體的新陳代謝率也會隨之提高，有利於脂肪的燃燒。

Tip3：合理飲食

姑娘們也要注意哦，不可以只依賴於運動減肥，也要對自己的飲食進行合理的安排，這樣不僅減肥能更快速的看見成效，還能使減肥後的體重得以鞏固。So一定不要靠節食來減肥，這樣非常不健康。

搭配這些“心機物”

讓你瘦得更有型

大紅瓶可謂是嬌韻詩家的明星產品了，味道聞起來非常清新，吸收很快，從源頭打破不良迴圈，運用于脂肪形成第一步，塑造纖美曲線，用後腿立刻能感受到涼爽的感覺！

洗完澡後直接把它塗抹在需要改善的部位，再配合相應的按摩就可以被吸收，感覺也會很滋潤，幹皮妹子，冬天你們必須來一個！

這款身體乳霜好在不需要按摩，直接塗上就可以啦。使用之後身上有絲絲的涼意，但是堅持使用2周左右，就能感受到肌膚明顯變得細膩柔滑！

姑娘們，還是那句話：吃可以！但請吃完去運動！