享瘦在冬季，這樣減肥不要太快哦

你的冬季在長肥膘，我的冬季在享瘦。為什麼說冬天胖得更快，其實是有原因的。天氣一冷，身體機能反應會自動儲存脂肪作為能量，加上寒冷，人們都不想動，導致脂肪沒被消耗，人自然也就胖起來了。好不容易有了一點點運動的動力，結果總是有一些突發的理由，戶外霧霾太大，城市交通太擁擠，下雪了地滑或者下雨了。。。女生則有更多的理由，來m了不能運動，洗頭了不能運動，累了也不想動了。所以，別怪肥肉來找你。其實，冬季減肥更快，散散步，沒事伸伸懶腰都可以，讓脂肪動起來，消耗也就大了，人自然也就瘦了。

▼冬天最忌諱的就是不動了，想減肥，一定要讓脂肪活躍起來，越不動彈，身體就會越冷，吃進去的東西就會馬上被轉化成能量，儲存為脂肪，那會想瘦就難咯。沒事折騰折騰一下腹部，減減肚子瘦瘦腰，將來夏天一到，真的就是脫衣顯瘦，還有型。方便無需安裝，簡易易收納，多功能仰臥板收腹機，歐盟GS材料認證品質保證，熱銷日韓多國。

▼我們亞洲人最喜歡的瘦肚子方式就是做仰臥起坐，而歐美地區更偏愛於卷腹運動。六合一多功能健身器材，家用仰臥起坐健身器材，不占空間易折疊。究竟有哪六項運動可以做？一，仰臥起坐訓練。二，抬腿訓練。三，360°扭腰旋轉訓練。四，伏地挺身訓練。五，臂力訓練。六，牽引舒展訓練。既可以美臂，收腰，瘦腿，提臀，還能鍛煉身體，達到減肥的功效。

▼在家運動就不怕室外的空氣，環境不好，也不用嫌棄健身房的汗臭味。自己一個人，舒適自在地進行美麗大變身。雙段核心彈簧深度180度仰臥起坐，高性能反彈機力核心承托身體肌群。健身燥起來。有了拉繩，全身肌肉都鍛煉到了，而且不易拉傷。一台小小的健身器材，竟可以練腹肌，練腿部，練臂肌，還可以練胸肌，全身肌肉都被帶動起來。收納還很方便快捷，一點都不占空間。

▼以上那些都是屬於無氧運動，都說減肥要有氧無氧一起結合，效果才最好，那麼，就換台跑步機吧，做完仰臥起坐後進行半小時的跑步運動，瘦身效果更贊。

▼不喜歡練出肌肉的女生可以選擇比較輕柔的瑜伽，修身養性，還能美體塑形。與普通的瑜伽墊不同的是，它有平衡體式指導系統，讓瑜伽動作更加規範，姿勢更加完美。

▼瑜伽球就要搭配瑜伽墊一起使用，它可以鍛煉我們身體的柔韌性，讓你拒絕水桶腰，練出迷人馬甲線。可拉伸美化身體線條，緊實腹部肌肉，白領們可以用瑜伽球代替辦公椅，達到瘦腿的效果。

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▼想要瘦手臂的姑娘就一定要選擇啞鈴，它可以結實你的肌肉，讓你手臂的線條更加完美。做擴胸運動還可以練到胸部，讓胸部更加堅挺，人自然就自信起來。

▼最簡單的方法也是最省錢的方法就是買一呼啦圈，收腰收腹，瘦肚子最明顯了，而且體積小，容易攜帶，在辦公室也能做。伸伸懶腰，扭一扭就能瘦，還不會產生噪音。