涼席選購知識，趕緊get起來吧！

對於如何選購夏涼品，成為比較頭痛的問題。因為，受夏涼品材質影響，不同人的體質也需要選擇對應的涼席，不然容易適得其反。下面，我給大家簡單說說，如何選擇合適的涼席吧。

“‍竹片席、竹纖維席、草編席、亞麻席、藤席、麻將席、牛皮席、冰絲席、水涼席……，這麼多種材質的涼席，其實可歸為硬席和軟席兩類”。

硬席：一般把傳統竹片席、麻將席、牛皮席稱為硬席。

軟席：竹纖維席、草編席、亞麻席、藤席、冰絲席、水涼席歸類為軟席。

從散熱功能有快慢之別。竹片席、麻將席、牛皮席、竹纖維等涼席，中醫上稱之為屬於較寒性的涼席，散熱比較快，涼爽度比較高；草編席、亞麻席、藤席、冰絲席，中醫上稱之為屬於相對平性溫性的涼席，散熱相對慢，但比較柔軟比較舒適；而水涼席比較特別，由於比較軟，材質上屬於軟席，但散熱快，從功能上又可劃分為寒性涼席。

青壯年宜選硬席

年輕體壯的青壯年，新陳代謝旺盛，身體各方面機能也相對好，一般情況下任何材質的涼席都適合。不過由於夏天天氣炎熱，年輕人出汗快，體內熱氣高，因此，選擇竹片席、麻將席、牛皮席等硬席類的涼席，散熱快涼爽度高，睡得較舒適。

體寒者宜選軟席

平時怕冷、怕寒、有關節酸痛、病中病後者以及產後的婦女、脾胃虛寒，或有頭暈、乏力、腰酸、困乏的虛症高血壓者。這一類人群寒性體質、陽氣不足者，宜選擇涼性較弱偏溫性材質的涼席，如草席、草制、藤制、亞麻席、冰絲席等，以免席子中的寒氣入侵體內，引起腹瀉、頭部、關節等局部疼痛。

體熱者宜選硬席

平時易急躁、口幹、口苦、心煩等肝火、心火旺者，身體局部紅腫痛者，睡眠不好者，或有頭痛、頭脹、急躁症狀的高血壓患者。這類人群屬於熱性體質，陽氣過旺，宜選用散熱較快，涼性高的竹涼席，一定程度上竹涼席可以起到瀉火的作用。

特殊人群注意事項

 1.勞累過度、從事重體力活的人群，因為身體勞累疲乏，體內正氣不足且抵抗力較差，睡覺過程中容易沉睡少翻身，如果選擇寒性的涼席，會導致身體局部散熱快，使寒氣內侵，造成局部肌肉、關節疼痛。因此這類人群最好選擇較溫和的涼席，如草編席、亞麻席、藤席、冰絲席。