足浴的五大好處！

"熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百餘日，功用不可量，比之服藥，其效百倍"

——蘇軾

“百病從寒起，寒從腳下生”，足浴又稱泡腳，在中醫文化中，足浴療法源遠流長，至今已有3000多年的歷史傳統。

足浴療法，其操作簡單，方便舒適，效果顯著。滿街林立的足浴屋就是對足浴保健效果的最好見證。現在又有了足浴機、足浴桶可以在家自行保健、泡腳，足浴走進家庭化時代，並逐步成為人們家庭自我治療和養生的主流。

第一大好處：

促進血液迴圈

一般來說，體溫與血液迴圈有密切的關係，體溫低血液迴圈也較低，體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。足浴可以改善足部血液迴圈，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液迴圈;改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，足浴可使血液迴圈順暢和改善 。

第二大好處：

促進新陳代謝

足浴促進了足部和全身的血液迴圈，由於血液迴圈量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

第三大好處：

消除疲勞

當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液迴圈不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液迴圈更為不良，更容易產生沉積物。運動員在經過一天劇烈運動後，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘後，進行采血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水準。可見，足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

第四大好處：

改善睡眠

足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。

第五大好處：

養生美容

養腦護腦。通過足浴，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。