5分鐘就能做的零食，還不學起來！

已經三月了，外面陰雨綿綿，涼意襲來，而春困也毫不讓步。

在這種又冷又懶散的日子，就得靠熱乎乎的懶人食譜來拯救。小時候但凡經過烤紅薯的小攤都會買上一份。冷得發抖的回家路上，有了這一袋熱乎乎的零食捧在手上，那是最開心的時刻。現在城市路邊小攤不太多見了，好在這些記憶中最美好的味道，還可以在家用微波爐來做。

偶爾疲倦的午後，想吃烤紅薯，想吃土豆泥，沒關係，沒鍋沒灶也能輕鬆搞定！食材丟進神器微波爐，5分鐘就能滿足你的食欲，美味從此so easy~

【 烤紅薯 】

材料： 紅薯、紙巾

做法： 整個紅薯洗淨，用鹽水浸泡，用濕潤的紙巾裹住後，放入微波爐高火烤制正反各三分鐘就可以吃啦。

『 湛江蛋黃番薯 』

湛江東海島特有番薯，名稱叫雞蛋薯，特殊的紅土海邊沙地種植而成，產量較少，由於是季節性的，比口感遠勝普通番薯，比營養超過同類品種香糯甜，無筋無絲。口感好，非常合適老人和小孩小寶寶。

【 香濃牛奶南瓜羹 】

材料：南瓜、牛奶

做法： 把去皮切塊後的南瓜放入微波爐高火加熱5-8分鐘，取出用勺子碾成南瓜泥，加入牛奶，攪拌後再次放入微波爐高火加熱三分鐘，牛奶南瓜羹就完成了。

『 高原之寶犛牛奶 』

做南瓜羹，小饃認為用犛牛奶是不錯的選擇。相對于普通的純牛奶，犛牛奶的口感醇厚，粘稠度更高，微量元素和功能性脂肪酸的含量也更多。

【 火腿土豆泥 】

材料：火腿、土豆、牛奶、鹽、胡椒粉

做法：土豆去皮放入微波爐高火加熱八分鐘，取出搗成土豆泥後加入牛奶、鹽、胡椒粉，火腿粒，攪拌均勻就能吃了！

『 金華火腿切片 』

採用德國進口貼體包裝設備，讓火腿保持更長時間的鮮紅肉色和鮮味，色澤紅潤，皮薄肉香，肉嚼著特別的酥脆，還非常的嫩 。除了還是有點鹹以外口感及味道還是不錯的。

【 藍莓山藥 】

材料： 山藥、藍莓果醬

做法： 山藥去皮切段後放入微波爐高火加熱5-8分鐘，取出澆上藍莓果醬就能開吃啦。

『 英雄藍莓果醬 』

藍莓果醬中有大量的果膠， 天然果膠是藍莓果醬中的最重要的營養成分之一，這些果膠進入人體以後，能降低人體血液中的膽固醇，減少動脈硬化的發生，對心腦血管的健康有很大的幫助。

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