牙黃不自信？這些食物讓你“靚”起來

隨著生活水準的大幅度提升，人們吃吃喝喝的生活也越來越爽，但同時，人們的牙齒狀況卻越來越不好了。暗黃、蛀牙，無時無刻不在困擾著人們，吃東西不方便了不說，與人交流也更沒有自信了。不過不用怕，往下看你就知道了~

『 泰國天然檸檬汁 』

檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含維C可以加固牙齒。如果用用檸檬汁來刷牙的話，對牙齒有很大的養護和美白的作用。

『 手工低脂酸乳酪 』

吃乳製品對於牙齒的美白健康起到很好的保護作用。乳酪當中所含有的鈣質和磷酸鹽可以平衡口腔當中的酸堿值，避免你的口腔成為細菌的“大本營”，使你有效回避牙齒發黑。

『 薄荷葉茶 』

薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓你感到清新空氣，有利於養護牙齒美白和健康。

『 芥末 』

芥末中內含“ isothiocyanates ”成分，可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖，有利於減少牙菌斑的產生，減少牙齒變黃。

『 熟紅衣花生粉 』

把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2等，以及大量的微量元素，對牙齒的美白有很大的美白養護的作用。

『 聖湖優酪乳 』

優酪乳可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣和磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。

『 碧螺春 』

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣，起到養護牙齒的作用。

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