瘦身兼美容？黃金時刻吃優酪乳能做到！

營養美味的優酪乳深受大家的喜歡的原因是因為除了能幫助消化、調節我們的腸胃功能之外，優酪乳還有很多想不到的保健功能，特別對女性小夥伴來說，真是不可多得的美容聖品。雖然優酪乳好處多，但並不是什麼時候吃都可以的哦，不同的時候吃效果會不一樣的說，和小饃一起來看看吧~

飯前吃優酪乳：幫助瘦身

如果你想瘦身，那就在飯前吃優酪乳吧，能夠增加飽腹感，降低食欲，這樣就能夠減少主食的進量了。在優酪乳的選擇上也要儘量選擇一些無糖的，如果覺得原味的優酪乳過於單調，就加點蜂蜜調味啦。

飯後吃優酪乳：幫助排便

如果你有排便不暢或者便秘的煩惱，就試試飯後吃優酪乳啦。優酪乳中的乳酸菌在胃酸較低的情況下是可以説明改善腸道的健康。

如果你有小腹的困擾，例如小腹便便，希望腸道更加順暢，建議在飯後喝杯優酪乳增加腸胃蠕動之餘，在睡前還能做些腸道伸展操，拉拉筋，還可以美體啦。

小小的優酪乳，用處多多，不如從今晚開始就試試吧。

『 帕斯卡全脂優酪乳 』

液體奶製成，純正溫和奶香，口感細膩爽滑，不添加防腐劑，非常醇厚的口感，很正，非常不錯哦~

『 明治保加利亞式優酪乳 』

明治簡直就是優質乳品的代名詞，美味、健康、安心，口感很醇厚，有點點像布丁的感覺，奶香味很重，酸度比較低。適合不怎麼喜歡甜食的妹紙喝。

『 西域春風味發酵乳 』

西域春的優酪乳，老牌子了，一直都很喜歡。健康新鮮，無人工色素，口感細膩柔滑，幫助腸胃吸收，每一口都是真營養，真美味。酸酸的，真的很好喝。

『 和潤日式優酪乳 』

甜甜的感覺剛剛好，酸的也比較溫和，嘗一口有點和乳酸菌飲料一樣，但更像養樂多加優酪乳的混合，據說是一款真正用鮮奶製作的含乳酸菌的優酪乳，奶含量非常高。

『 西域春霜淇淋優酪乳 』

這是款自然奶香很醇厚，喝著就非常過癮的優酪乳，恰到好處的酸甜，豆腐腦的質感，冷凍之後更像冰淇淋一樣，還有花生、芝麻混合一小包贈送，攪拌到優酪乳裡更是美味啊。

『 天潤低溫優酪乳乳 』

來自新疆本地的優酪乳品牌，號稱天然零添加，味道確實很濃郁原始，奶香味十足，口感非常醇厚，滿滿的健康一飲而盡。

『 卡士優酪乳原態酪乳 』

口感是固態優酪乳，滑滑軟軟的很像豆腐花，含五種益生菌完美匹配，活著到腸道，促進消化吸收，提高免疫力。

『 德國德亞優酪乳 』

常溫飲用溫和不刺激，營養更容易吸收，採用保加利亞乳桿菌發酵，營養豐富，調整腸道菌群平衡，保護人體健康，讓您享受純正優酪乳。

好了，小饃今天的分享就到這裡啦，如果您還想獲得更多的美食資訊，動動小手，關注我吧~