肉吃膩了？試試這些食物，美味還除油膩！

人們現在的日常飲食，基本偏葷，吃的都比較油膩，這些食物吃起來是更香，更有味。特別是這一兩個月，各種請客吃飯，聚會，更是油上加膩，對我們血脂膽固醇是有一定的影響。小饃今天告訴你，吃吃這幾款食物，味美還能解油膩哦~

『蘋果』

蘋果香甜可口，含有豐富的纖維素，維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天堅持吃兩個蘋果，血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，解油膩很好一種水果

『葡萄』

葡萄的用處也挺多的喲，可以吃新鮮的，也可以把它榨汁，還可以釀成葡萄酒。新鮮的葡萄味美汁多，酸酸甜甜，日常多吃，是能降低膽固醇的天然物質。

『玉米』

玉米可以蒸著吃，跟排骨一起燉個湯喝，味道鮮美，還不會有油膩感。玉米含有豐富的鈣、卵磷脂、維生素E等， 經常食用能有降低血清膽固醇的作用喲~

『海帶』

海帶風味獨特，食用方法很多，涼拌、燉湯都很好吃，吃的太油膩不妨吃點海帶。海帶的營養價值很高，含有食物纖維藻酸，經常吃吃可降低血脂

『白蘿蔔』

白蘿蔔清脆可口，含有多種微量元素，碳水化合物，粗蛋白，可以促進消化，加快腸胃蠕動，它是一種很好的解油膩食物。

『洋蔥』

洋蔥大家應該喜歡吃的，但是不喜歡切對嗎，因為一切眼淚就出來了，做菜吃可香了。吃的太油膩了，它可也是解除油膩的好幫手呢，

『山楂』

平常吃了這麼多油膩的東西，餐後是不是應該喝喝茶了，口感微酸，餐後喝山楂茶可以消食、它所含脂肪酶有助於脂類食物的消化，脾虛的人少喝喲！

『大麥茶』

大麥茶用開水沖泡，散發陣陣大麥的香味，喝一口，還是口有餘香。餐後半小時飲用，可以平胃、促進腸道消積，解油膩也是很好噠~

吃太油膩了，那就讓以上這些食物來幫你吧！小饃就給大家講到這裡啦，有收穫的小主可以給小饃點個贊，有好的建議也歡迎在評論後方留言哦~