小孩嘴饞？這些零食，好吃不傷牙！

不管是大人還是小孩，都有愛吃零食的習慣，這個習慣好像是有生具來的一種天性，看到美食就想吃。女性呢又擔心吃多了會發胖，而小孩子大人總是會管束，不讓多吃，因為吃多了零食會容易蛀牙，小饃今天就給大家介紹幾款好吃還不傷牙的零食。

『乳酪』

雖然乳酪也是屬於甜食，但是不膩，甜的自然，吃了也不會蛀牙，乳酪可是鈣的“富礦”， 小孩子經常吃點還有助於牙齒的生長，是牙齒更加堅固。

『葡萄乾』

葡萄乾也是小孩比較愛吃的喲，顏色透明，甜甜的，軟軟的，但是別擔心，葡萄乾的甜味是水果本身的味道，不會傷害牙齒生長，經常吃點還能益氣呢。

『大棗』

棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，吃這個可以孩子跟加有活力，自然的甜度也不會傷害孩子牙齒生長。

『全麥麵包』

雜糧麵包或者全麥麵包，可以幫助孩子攝入更多的膳食纖維和B族維生素。不像那些白麵包甜甜膩膩，吃多了會破壞孩子的牙齒。

『牛肉幹』

牛肉是優良的高蛋白食物，還含有多種維生素和礦物質。來自內蒙古的風味牛肉幹，鮮香誘人，口感有嚼勁，給小孩吃乾淨，不髒手，還不蛀牙。

『核桃』

核桃營養豐富，口感酥脆，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素，經常給孩子吃點能健腦、增強記憶力，跟重要的還能有助於牙齒的生長。

『蘇打餅乾』

小孩子最喜歡吃這種香香的脆脆的小零食了，那就讓他吃吧。這款是蘇打餅乾，不含糖分，口感酥脆，所以不必擔心會壞牙齒哦。

『優酪乳』

優酪乳達人小孩都比較愛喝，口感微酸微甜。它裡面含有維生素和微量元素，是很有營養的一種飲料哦，經常喝不僅不會壞牙，還能消食開胃哦。

小孩吃零食不要緊，最重要的是怎麼吃，吃零食也是有講究的喲，好好收藏著！