食物搭配不當，小心越吃越胖

一直在節食減肥，卻發現沒有效果？其實，有些食物單個看沒有什麼負擔，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的反效果，對飲食減肥造成一定影響，所以小饃就歸納了一些大家在生活中可能會犯的搭配錯誤，一起來瞧瞧~

【 蛋糕+豆腐 】

食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜，其他食物如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。食物配搭法主張，同一餐只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像含蛋白質的豆腐和含澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。

『 老鄉親早餐蛋糕 』

兩個字，好吃！香味撲鼻的芬芳，整塊蛋糕細密蓬鬆，甜而不膩的夾心讓美味綻放在舌尖之上，持久鮮香，鮮美難以抵擋，你的味蕾是不是已經蠢蠢欲動？

『 良品鋪子魚豆腐 』

超好吃的魚豆腐，每一塊都是獨立包裝，乾淨方便，咬一口下去，細膩爽滑的口感簡直不敢相信，超有彈性，吃到停不下來~

【 汽水+巧克力 】

無論是何種口味，巧克力都是高熱、高糖、高脂的食品，不宜搭配糖分高的汽水或果汁等飲料。吃巧克力時配熱茶是不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。

『 匈牙利chocoMe黑巧克力 』

這款巧克力令人驚歎，典雅高貴又不失時尚的精美包裝，巧克力的醇厚與絲滑發揮到了極致，融合了草莓樹莓酸甜的口感，嚼在嘴裡酸甜可口，吃出了春天的味道，總之很好吃也超漂亮。

【 海味+水果 】

魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鈣與鞣酸結合，會形成不易消化的物質，刺激胃部。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。再者海鮮+維C過量還可能引起中毒。

『 勁仔香辣小魚幹 』

精選自泰國深海小魚，去魚頭，去腥味，又經秘制配方入味，足足有6種口味可選，口感勁道有嚼頭，真正詮釋了經典湘味~

【 牛奶+橘子 】

剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收。

『 紐仕蘭高鈣純牛奶 』

紐仕蘭牧場中的奶牛全部都是草飼散養，奶牛們吃的是野生苜蓿草和黑麥草，沒有任何人工添加，再加上紐西蘭天然苜蓿草的豐富含水量和蛋白質，所以紐仕蘭的牛奶口感清純不膩，營養成分依然非常豐富。

【 茶葉+雞蛋 】

茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。

上面這些錯誤的食物搭配你中了幾條呢？一起來評論區討論吧~