原來，垃圾食品還有“解藥”！

所謂的垃圾食品，就是那些膨化食品，醃製品之類的。而很多人明知道這些東西是不能吃的，可偏偏這些食物又是，香脆可口，實在管不住自己嘴。今天小田螺就帶各位長點知識，別那麼害怕吃這些食物！

『速食麵』

速食麵屬於高鹽，高脂，低纖維，低礦物質的食物，一包速食麵的鹽分遠遠超出了身體所需的含量，增加了腎臟的負擔，對心血管有很大的影響

“解藥”『蘋果』

蘋果富含豐富的維生素C還有纖維，蘋果中含有的果膠可以降低脂肪的吸收速度，並可以説明生意排除毒素，而維生素C是天然的抗氧化劑，可預防心腦血管疾病

『臘肉』

臘肉味道確實很美味，它是用大量的鹽先去醃，在用煙去熏。這樣就產生了亞硝酸鹽，它可是一種致癌物。

“解藥”『 綠茶 』

經常和綠茶不僅可以促進腸道蠕動，還可以分解這些亞硝酸鹽有害物質，每天喝幾杯可以有益身體健康哦。

『皮蛋』

松花皮蛋味道獨特，也深受大眾喜歡，但它在製作的過程中，加入的大量的鉛元素，吃多了會引起智力下降，神經衰弱等症狀。

“解藥” 『豆腐』

豆腐也是非常普通的一道家常菜呢，它裡面含有的纖維素可抑制中的鉛在腸道蠕動，幫助排解人體攝入的鉛。

『醃酸菜』

酸菜開胃，下飯相當美味，但它在醃制的過程中維生素C已全部流失，其中的形成草酸和鈣，這兩種物質吃進肚子裡很容易產生結石。醃制的東西會產生一種強致癌物亞硝酸鹽。

“解藥”『獼猴桃』

獼猴桃的維生素含量是很豐富的，一個獼猴桃的維生素C含量基本可以滿足人體一天所需，常吃VC含量高的食物，可以阻斷強致癌物亞硝酸鹽的合成。

看完小田螺的分享是不是豁然開朗！食物都是相生相剋的，即使吃了這些東西，也不必太擔心，記得吃“解藥”就行呢~

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