喝牛奶和喝豆漿的女人，皮膚果真不同

常喝牛奶的女人

常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。

牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。

常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。

牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。多喝牛奶你會發現自己頭髮長的又快又漂亮哦。

常喝牛奶的女人不易長痘痘。

很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

常喝牛奶的女人身材好。

中國女人為什麼身材總不及歐美女性前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正式塑造優美體型不可或缺的營養。

常長喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。

常喝豆漿的女人

喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。

豆漿含有大量纖維素，能有效的組織糖的過量吸收。女性大多偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。

喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。

豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很多的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。

喝豆漿的女人不容易便秘。

由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道裡不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘不怕變成小肚腩哦。

喝豆漿的女人不易變老。

豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有若雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以：部分彌補雌激素水準下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。

下麵小饃來推薦幾款牛奶和豆漿

『 紐西蘭安佳純牛奶 』

來自“人間淨土”紐西蘭天然牧場的一款牛奶，優質的水源，牧場採用自然放養，保證了牛奶的醇厚營養，原奶經過多道檢測，確保安全健康。

『 德亞純牛奶 』

來自德國的一款牛奶，德國人的嚴謹精神想必大家都是知道的，包裝結實精緻，牛奶經過多層次甄選，無添加，還原天然滋味。

『奧地利綠林貝純牛奶』

綠林貝牛奶在當地很有名，一直是麥當勞的牛奶供應品牌，牛奶非常新鮮，奶香濃郁，奶狀比較厚稠，很好喝。

『澳洲Vitalife純牛奶』

Vitalife原奶全部來自高寶河谷牧場，那裡土壤肥沃、空氣純淨，採用無圈養的方式飼養奶牛，經過高溫消毒殺菌後保留牛奶的醇香，口感更加純正。

『龍王豆漿粉』

味道非常不錯，先加開水再加豆漿粉，一邊加一邊攪拌，沖的很好，完全沒有塊狀的。每天早上來一杯吧！讓你更加美麗~

『永和豆漿粉』

老品牌了，一直都很喜歡喝永和的豆漿，味道純正香濃，還帶著淡淡的甜，口感順滑，沒有腥臭味，而且沖泡不會起小塊，很均勻。

『泰國阿華田豆漿』

阿華田系列，一百多年來一直專注與營養食品的研究生產，伴隨是一代又一代人的成長，這款豆漿高鈣、低糖、含麥芽成份，營養豐富！是一款老少皆宜的營養食品，在歐美享有植物奶的美譽。

『維維豆漿』

“維維豆奶，歡樂開懷”，多麼熟悉的廣告詞， 豆粉很細膩，香味濃厚，其香濃的口感一直讓小饃記憶猶新。

好了，今天小饃愛分享就到了啦。如果您喜歡這篇文章的話，那就給小饃點個贊吧~