產後女性想要恢復身材，要注意時期哦

眾所周知，懷孕生子是每個女人必經的過程。而這期間也是女性朋友們體重飆升、身材走形、曲線消失的時候。想要在生產後秒變辣媽，該怎麼做呢？

據研究，生產後的兩三個月至半年內是新手媽媽們恢復身材的最好時機。因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間皮膚彈性的修復難度會比較小。

選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。錯過了產後半年的最佳減肥時期，減肥也許就會變得難上加難。

產後如何快速恢復身材

✔ 1、有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態。

✔ 2、孕期的最佳運動就是散步行走，產後形體恢復階段，最佳運動仍然是步行，或每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力。

✔ 3、合理地控制飲食，少吃零食多喝水，堅持合理的膳食，這樣有利於長期保持苗條的身材。

✔ 4、選擇一件專業的美體內衣輕鬆簡單地幫你完成產後的形體修復。在不危害身體健康的基礎上，讓你重塑豐滿上挺的胸部，結實緊致的腹部，纖細婀娜的腰肢，圓潤性☆禁☆感的臀部，苗條纖美的長腿。輕鬆迅速地完美塑造“s”曲線，讓即使成為媽媽的你，也依舊可以美麗性☆禁☆感，優雅從容。