“坐月子”的日子裡，我犯過的那些傻事

一次當媽的我，經歷了小心翼翼的十月懷胎和撕心裂肺的一朝分娩，終於迎來了可愛的小寶貝。

懷孕的時候總是聽人說“孩子生了就解放啦，不會再這麼辛苦難熬”。可事實上，生下娃以後，挑戰才剛剛開始。

作為女人，我們不止一次的被洗腦：“女人月子一定要做好，要不然以後會烙下病根”。然而沒有經歷過，任何理論都是空談，月子裡還是難免犯傻。相信每個媽媽在月子裡都有各種各樣的遺憾吧，下面我就來細數一下我做月子犯得那些傻（回憶以下內容時，我的內心是崩潰的，今天分享的不是經驗，是教訓！)1、關於餵奶

我曾信誓旦旦地告訴自己要堅持母乳，專家給出的建議是按需餵養，傻傻的我便做好了隨時餵奶的準備，一周後真的是累哭。

我是個非常合格的“奶牛”，但一開始乳☆禁☆頭內陷，寶寶吸不上，於是沒日沒夜的讓寶寶練，結果導致我睡眠不足，脾氣變得很暴躁，寶寶吃奶也總是哭鬧，真是好心酸。

Tips:1、建議寶媽白天精力好的時候，適當地讓寶寶多吸，餵奶的頻率和時間都可以多些；2、晚上要好好休息，特別是月子裡自己的身體還沒有恢復，奶多的媽媽可以睡前把奶吸出來，讓家人或月嫂幫忙起夜餵奶。2、關於產後運動

每個媽媽都希望生完寶寶後可以恢復到之前的身材 （特別是那些孕前有魔鬼身材的媽媽），都急著想做產後恢復。但是身體都沒恢復好，身材再好有什麼用。

順產的我，第二天就能下地了，於是我走~我走~我走~ 沒事就在屋裡瞎溜達，哪裡都能看到我矯健的身影。

結果沒過幾天，腿關節和腳後跟都開始疼呀（心疼自己2秒鐘！），現在快百天了才慢慢好轉，新手媽媽們千萬別學我哦，多走動雖然有助於惡露排出，但走多了就各種悲劇啦。

Tips：1、月子裡做運動，建議每天走3-4次，每次10分鐘左右。

2、一些產後修復的瑜伽可以幫助減輕關節疼痛，那些已經中招的媽媽們不妨試試哦。

3、關於洗頭

儘管我心裡明白，月子裡是可以洗頭的。可是，我還是遵從了老一輩的經驗，活生生忍了一個月（這酸爽，只有試過的人才知道），沒洗頭也沒梳頭，兩手一捋紮起來挺方便的。

起先，我覺得自己的做法挺明智的，沒有受風，沒有頭疼，也沒有著涼。可出了月子以後，悲劇發生了！頭髮打結很嚴重，用洗髮水洗了5遍，依然梳不開，最後只好忍痛剪掉。

Tips:1、建議准媽媽不要留太長的頭髮，月子裡容易打理哦。

2、如果是長髮的話，最好每天把頭髮梳通，條件允許就洗洗頭吧，別忍著啦，但是要注意不要著涼。

4、關於情緒

寶寶還小不會說話，只能通過哭鬧來表達自己的需求。作為新媽媽的我不知道怎麼和寶寶溝通，寶寶一哭就只能憂心煩躁，滿臉愁雲。

我當時乳☆禁☆頭內陷，乳☆禁☆頭牽引器、吸奶器、乳貼全用上了，寶寶吃奶還是各種費力。乳☆禁☆頭混淆，一吃就各種哭，看到寶寶吃不好，我哭；看到寶寶不配合，我氣；看到寶寶哭鬧，我急；就這樣我戾氣滿滿的度過了一個月。Tips:多和寶媽閨蜜交流交流吧，你會找到與你情況類似的小夥伴，知道自己不是惟一一個“不幸中招“的媽媽，首先心理上就會輕鬆很多。然後與寶媽好友們”並肩作戰”，也能讓你借鑒到很多照顧寶寶的經驗，以及調整自己小情緒的方法哦~~5、關於關節

我在月子裡，幾乎每次洗手都急急忙忙的，一打開水龍頭就用冷水洗。在快要出月子的時候，我竟然手一碰涼水，心頭就會一陣痛，這種狀況一直持續到現在。

抱娃餵奶的時候，由於我坐的椅子比較高，腳掌無法整個著地，所以我是踮起後腳跟坐著餵奶的。現在，我如果穿比較硬的鞋走路，腳底板還是會覺得痛。我的一個閨蜜和我情況一模一樣，所以在此把這條經驗分享給孕媽們。

我閨蜜在月子期間，擰毛巾比較頻繁，而且“用力過猛”，沒想到這個小小的舉動竟然讓她的指關節整整痛了一年。Tips：1、少碰冷水，用溫水洗手；2、準備一雙厚底且柔軟的拖鞋，保護雙腳；3、買一個矮矮的凳子，坐在上面餵奶時，雙腳可以放鬆著地，而且膝蓋蜷起以後，大腿正好可以托住寶寶，為雙臂省力；

4、擰毛巾也不要太大力哦~~

6、關於收腹帶

據說收腹帶可以防止器官下垂，我果斷買來放進待產包。但是後來又聽說用了會阻礙腹部血液迴圈，影響惡露排出。所以月子裡我是沒有使用的，出月以後媽媽建議我用它來恢復身材，我這才從灰塵裡翻出來帶上。

驚喜的發現大熱天在空調裡系上收腹帶可以有效的保暖腹部和腰部（可惜後悔來不及啦）。悄悄告訴你，別指望這個東西可以把肚子勒回去。幫助產後臟器恢復才是收腹帶的正確打開方式。Tips：

個人覺得月子裡用收腹帶，至少可以幫助腹腰部保暖，但千萬別系的太緊哦。

7、關於減重

雖然我體型偏瘦，懷孕也沒胖多少，但還是迫切的希望體重能一夜瘦回生娃前，因此我犯了一個很不應該的錯誤——節食。

我在月子期間菜和肉吃的不多，主食也減了一些，導致自己出月後面如菜色，寶寶月子裡體重只漲了1.7斤（請允許我大哭一會兒）。

Tips：1、餵奶的媽媽，為了寶寶的營養和自己的健康千萬別節食減肥哦。2、等體質恢復好了，運動+餵奶才是減重的正途。與閨蜜交流，發現每個人在月子裡的故事都是一把辛酸淚呀。即使是在資訊發達的時代，我們也很難像洪荒少女那樣對自己在月子裡的表現說一聲“我很滿意”。

如果坐月子可以重來，我想我一定會更好地照顧自己和寶寶，完美地避開各種坐月子誤區，不再犯同樣的錯誤啦。然而生活沒有如果，正如泰戈爾所說“如果你因錯過了太陽而流淚,那麼你也將錯過群星”。在當媽的路上，我可能還會繼續犯各種“傻”，但我希望自己以最努力的姿態面對充滿挑戰的生活，不管好的壞的，我都慶倖自己沒有錯過與親愛的寶貝結伴的每一天。

文：琪思妙想