別等有了蛀牙再心疼！讓寶寶牙齒更健康

近年來，兒童蛀牙發病率越來越高 ，導致很多家長以此為由殘忍的剝奪小孩子吃糖甚至吃甜食的權力，把兒童駐牙歸罪於小孩子吃糖太多! 孩子嘴饞對口腔清潔沒有意識這無可厚非 ，但是糖是寶寶的身體能源，如同汽油與車輛的關係, 對於某些重要的組織器官如大腦、神經組織而言，糖中的紅細胞更是唯一的能量來源。

怎樣讓孩子既能適量吃糖，又不產生駐牙的問題呢？越來越多的研究發現，食物也能大大影響孩子的牙齒抵抗力！以下3種護牙美食，酷爸萌媽們，不可不知。

1 VC含量高的果蔬

比如獼猴桃、草黴、柳丁、番茄、胡蘿蔔等，多食用它們，能有效殺死口腔裡的大量細菌，而且還能促使牙齦上形成健康的膠原質。需要注意的是，在孩子吃過或喝過柑橘類的食物或飲料後，應該至少等30分鐘再刷牙。因為水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質，暫時脆弱的牙齒會因為刷牙而受到侵蝕。

2 洋 蔥

洋蔥裡的含硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死多種細菌，其中包括造成孩子齲齒的變形鏈球菌，以新鮮的生洋蔥效果最好。但是，洋蔥的味道不是每個孩子都能接受的，儘量製成生菜沙拉，或者在漢堡包裡，夾上一些生洋蔥絲。通常情況下，白色的洋蔥味道要甜一些，孩子更喜歡。

3 堅 果

堅果和植物種子中的天然脂肪，在營養學界被稱為牙齒的“外衣”， 植物種子中的油脂會加固牙齒上的牙釉質，從而持久抵抗細菌的侵襲。另外，絕大多數植物種子中還富含人體所需的鈣元素。只是家長需要注意，低齡寶寶食用堅果時，務必做好看護，避免因吞咽不當而引發窒息。