孩子的免疫力太低了？學學這幾招

免疫力是讓孩子健康成長的重要因素，一旦免疫力低孩子就會讓孩子經常病，更有可能容易的到其他疾病！

在生活中，我們看到好多小孩免疫力很強，很小會生病開開心心的，但也有免疫力低的小孩體弱多病，那麼要怎麼才能提高孩子的免疫力，給孩子都健健康康呢？

提高兒童免疫力有以下幾個方面：

一、接種疫苗後產生的免疫抗體

接種疫苗就好對人體的免疫系統添加能量，從而讓免疫系統得以提升力量，對抗外來感染，所以接種疫苗是增強兒童免疫力最有效的方法。

二、患病後增強免疫力

現在發明的各種疾病的疫苗是有限，還沒對各種的疾病得以克制，對那些沒有疫苗的疾病，只能在人體感染後才能獲得對它的免疫力。所以兒童在一次次的患病之後，其免疫力也在不斷的增強。

三、要合理搭配兒童的飲食也是增加免疫力的關鍵

即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化。這要求爸媽在給孩子準備食譜時，要講究藝術性，增加寶寶對食物的興趣，樂於進餐，進餐按時！

因為早餐能補充孩子夜間的能量消耗，提供上午所需的能量和營養素，尤其是大腦需要的能量。不吃早餐會損害大腦，使兒童的認知能力和創造能力下降。

四、參加適當的體育運動

每個小孩的活動強度不一樣，家長可以根據自己孩子的情況，選擇合適孩子而接受的活動內容。每天堅持半小時運動有助於提高孩子的睡眠和生長發育。

五、養成良好的生活習慣

即休息、睡眠、飲食、學習、活動和運動等。科學地制定出一套適合孩子的生活制度，這樣會達到既能提高免疫力又能促進生長

有效提高兒童免疫力對孩子的健康成長有著積極的作用，孩子現在正是身體各種方面發育的關鍵時期，家長一定要引導，指導孩子科學規範的飲食，杜絕暴飲暴食，減少疾病對孩子的侵害。