看過來！幫助寶媽預防產後易發的12種疾病

生產過後，新媽媽們的身體一般需要6～8周的時間來恢復和調整。在這段關鍵的時期內，新媽咪們要注意保養，特別是對產後容易出現的一些疾病做好預防，順利度過產後恢復期。

乳腺炎

多數發生於產後哺乳期的新媽媽身上，特別是產後第三周或第四周更易發病。

病因：

1.初產婦哺乳沒有經驗，乳汁多，嬰兒不能將乳汁吸盡，導致乳汁鬱積。多餘的乳汁滯積在腺小葉中，有利於細菌生長繁殖。

2.初產婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細胞，易引起乳腺管堵塞，使乳汁鬱積加重，促使急性炎症發生。

預防：

預防產後乳腺炎的關鍵是防止乳汁鬱積、保持乳☆禁☆頭清潔及避免損傷。預防的要點包括：

1.在妊娠後期經常用溫水清洗乳☆禁☆頭，有乳☆禁☆頭內陷者更應注意。

2.每次哺乳應將乳汁吸盡，如未能吸盡則可在哺乳後按摩擠出乳汁或用吸奶器吸出，防止乳汁鬱積。

3.哺乳後應清洗乳☆禁☆頭，注意勿讓嬰兒含乳☆禁☆頭而睡，防止乳☆禁☆頭破損和皸裂。如已發生破損、皸裂，應及時治療，必要時應暫停哺乳，並用吸乳器吸盡鬱積的乳汁。

產褥熱

產褥熱又稱產褥期感染，是指分娩後生殖道的感染，是產褥期最常見的嚴重併發症。包括會陰、陰☆禁☆道及子宮頸的感染，子宮的感染，剖宮產術後傷口的感染及產後血栓性靜脈炎等。

症狀：

產褥熱應與呼吸道感染、泌尿系統感染、乳腺內乳汁鬱積及藥物熱引起的發熱相鑒別。

臨床表現為：發熱、陰☆禁☆道分泌物有腥臭味、下腹疼及會陰傷口或剖宮產腹部傷口疼痛、紅腫，甚至傷口流水或流膿等。如出現上述症狀應及時就醫。

預防：

1.保持外☆禁☆陰清潔、乾燥，勤換內褲及衛生巾。

2.產褥期禁止盆浴及性☆禁☆生☆禁☆活。

3.只要室內溫度適宜，要經常洗淋浴，保持清潔衛生。

4.衣服勤換勤洗。

5.分娩一周後，惡露量少且多為白色惡露。產婦們千萬不要因為分泌物不多就覺得不用換衛生護墊，這是錯誤的。因為惡露是細菌很好的培養基，不勤換衛生護墊的話，細菌可以大量繁殖，造成逆行感染而誘發生殖道炎症。

6.產婦免疫力低下，多汗，應保持每天刷牙、洗腳、溫熱水擦洗全身等良好的衛生習慣，避免出現不洗頭、不洗腳、不刷牙等錯誤的理念（即中國人所稱的臭月子）。

7.室內要經常通風，保持空氣清新，每日通風1~2次，每次20~30分鐘。通風時產婦及嬰兒要搬到另一個房間或蓋好被子，要避免強大的對流風直吹，以防發生感冒。

8.室內保持清潔，經常打掃衛生。

產後風濕、關節痛、骨盆痛、腰腿痛

風濕病是一種免疫性疾病，與上呼吸道感染有關，因此要注意防止感冒。

關節痛與風濕病及鈣缺乏有關，尤其是哺乳期女性，更容易出現鈣缺乏情況，應注意鈣的補充。

骨盆痛、腰腿痛與妊娠期盆底組織鬆弛，尤其是骨盆關節鬆弛及鈣缺乏有關，應加強孕期及產褥期鈣的補充。

尿瀦留、膀胱炎

產後產婦虛弱、傷口痛及產程長膀胱肌麻痹等因素導致產婦產後易發生尿瀦留。如果產婦多汗、飲水少，又不能及時排尿，繼而出現膀胱炎即尿頻、尿痛、尿不淨等症狀。

為防止產後尿瀦留，應鼓勵產婦儘早小便。對排尿困難者，鼓勵產婦坐起排尿，或用溫開水沖洗尿道口周圍誘導排尿，也可在下腹正中放置熱水袋，刺激膀胱肌收縮。

便秘、肛裂

由於中國人的傳統觀念，導致產婦產後進食過多的肉類、蛋類食品，加之產後活動少，腸蠕動減慢，因而容易發生便秘，嚴重者會導致肛裂。

為預防便秘，產婦產後應多吃蔬菜，及早下床活動。

子宮脫垂、痔瘡

為分娩做準備，孕晚期盆底組織變得鬆弛，加之分娩時增加的腹壓，產婦易發生痔瘡及子宮脫垂。因此，產後3天后可做一些上下肢鍛煉，逐漸增加到腹肌及肛提肌的鍛煉，每天做縮肛運動3~4次，每次縮肛10~15下，可預防子宮脫垂。

文/宋淑榮

作者簡介：宋淑榮，教授，天津市第三中心醫院婦產科主任醫師，中華婦產科學會天津分會委員，中華圍產醫學會天津分會委員，天津市圍產協作組專家組成員，擅長產科危重症及疑難病的診治。