[運動處方]來去如風痛到要命，痛風到底怎麼辦？

1、2、3、4、5、6、7……好了，帥哥你別做了，再做下去小編我就要自卑了，平時每天坐在辦公室不運動，估計做幾個就做不動了。

男人，何謂男人，撐起一片天、有擔當，才叫男人。但在這個惡魔面前，男人卻成為了主要目標，疼痛起來難以忍受，它便是——痛風。今天將有兩位型男和我們分享運動的經驗，一位，已經展現了自己的身姿，而另一位，仍然是我們中國跳水軍團的顏值擔當——王峰！

感覺峰哥更黑、更壯、更帥，這好像是運動處方第一次兩位帥哥同框，先容小編截個屏，發個朋友圈，嘿嘿。男生在一起，無非就是聊運動為主，這兩位，就更不用講了，這不，峰哥馬上為我們支招，如何健康地運動健身，各位，放下手機來跟著學一學咯~

說了這麼多，該權威登場了，歡迎陳醫生。很多時候，我們需要看一個人基本體測資料，這不，健身達人李輝就站上了體脂儀進行測試，資料在醫生眼裡一個都跑不了，韌帶柔韌度不足、體重偏重，哈哈，原來達人也是問題多多，大家可要注意了，多關注自己的身體狀況。

嘿，現在一言不合上儀器已經是我們運動處方的固定模式了，這就是為了更直觀地反應問題。不測不知道，一測嚇一跳，我們纖瘦苗條的主持人尿酸竟已超過正常值的上限，這可嚇壞了我們。

聽完陳醫生的解釋，我們可算明白了，原來，不合適的運動方式反而會提高尿酸，增加痛風風險。若尿酸偏高，可不能過度進行無氧運動，看到醫生給出的指標了嘛，看節目的各位可要注意檢測是否超標。

看節目到這裡，大家餓了沒？？哈哈，但我們可不能隨便吃小龍蝦了，一頓小龍蝦尿酸漲60！害怕了嗎，害怕了就跟我們的型男營養師一起學做營養沙拉吧~

附上食譜：生菜、黃瓜、胡蘿蔔（焯水）、熟雞蛋（剝好切一半）、油醋（橄欖油+黑醋，事先裝在小碗裡）、全麥麵包（一包）。

又到了發福利環節，魚躍電子血壓計，你值得擁有。易操作高準確率，在家常備可放心。

說到長跑，現在越來越多人愛上了這項運動，閑來無事就跑上一次，但是跑長跑前後要注意什麼呢？如何正確地進行長跑呢？一切奧秘盡在明日8:30魚躍運動處方。更有奧運冠軍分享健康秘笈，不見不散~