夏日將至，謹防寶寶飲食問題！

立夏過後，天氣開始炎熱，寶寶開始變得沒有胃口，卻對冰淇淋情有獨鍾，飯卻不好好吃了，可冷的東西吃多了又會鬧肚子，這是家長們都擔心的問題，孩子卻不以為然，只管“嘴上過癮”。爸爸媽媽真是無可奈何。充足而均衡的營養，在嬰幼兒時期更是異常的重要，夏天該讓寶寶吃什麼呢？這是困擾眾多爸爸媽媽的問題，其實，夏季飲食與平時也沒有什麼太大區別，只是略有調整

夏季人出汗多，需要為寶寶多吃一些牛乳製品和新鮮蔬菜，補充必要的營養。還要讓孩子多喝水，要多次少量的喝，而不是一次性引用大量。天氣太熱食物容易腐敗，要保證食物的新鮮。由於夏季天氣熱，孩子食欲差，攝取的鈣質也減少，兒童缺鈣易引起佝僂病，所以要為孩子補鈣，多吃含鈣高的食物，必要時吃點鈣片。還要注意以下五點

1.不要只吃水果

水果雖然營養豐富，但卻不能作為主食來大量食用，多吃五穀才是最好的早餐。

2.不要貪食甜品

如果大量攝入甜食，攝入的糖會超標，造成肥胖，而糖也會造成蛀牙。

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3.不要多吃零食

零食一般都多糖多脂質，確山其他營養，在視頻容易腐敗的夏季，零食衛生也讓人擔憂。

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4.不要吃得過鹽

攝入過量的鹽會增加心臟的負擔，醃制食品等都要少吃

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5.不要不吃早餐

睡懶覺不是好習慣，不吃早餐容易導致胃病。

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