孕期這幾件事不注意，小心追悔莫及！

十月懷胎對於准媽媽來說是非常辛苦的雖然辛苦，但對於即將成為爸爸媽媽的人來說，懷孕的過程，也會讓人感覺幸福。自己的小天使馬上就要降臨了，馬上就要成為爸爸媽媽了，想想都好激動呀！但同時，也會感到非常迷茫，因為這樣的特殊時期，孕媽媽身體會有很大變化，無論是行動還是生活都會有諸多不便，而懷孕期間也是寶寶最初的生長時期，媽媽的身體對肚子裡的寶寶影響很大。那麼孕媽媽要怎樣正確護理，才能讓胎寶寶健康成長呢，准爸爸又該如何呵護自己的愛人和愛情結晶呢？

第一、二月：躲開病毒威脅，不做重體力活，懷孕後體溫會略有升高，不要亂用藥，少去人群聚集的地方，避免生病，8周後寶寶初具人形，要避免幹重活。

第三、四月：進行排畸篩查，多補鈣鐵，少吃鹽。不要接觸有污染的環境，這個時期寶寶開始長牙所以要多補鈣鐵，少吃鹽預防浮腫。要進行首次排畸篩查。

第五、六月：要每週稱一次體重，開始音樂胎教，你開始可能感受到胎動，鈣被寶寶大量攝取，因此要避免站立或蹲坐太久，腰帶寬鬆一些。

第七、八月：多做腹式呼吸，鍛煉盆底肌肉。學會腹式呼吸，給胎兒充足的氧氣。頻繁感到腿抽筋，要多補鈣。28周以後要進行盆底肌肉鍛煉，為出生做準備。

第九、十月：恭喜准媽媽，這個時期仍要適量運動，做好臨產準備，期待新生命的降臨吧！

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