孩子便秘就吃香蕉？居然被忽悠了這麼多年

小時候、媽媽都經常聽到這樣的對話：

而且，就算是大家很注重科學育兒、科學養生的今天，仍然有很多聲音在告訴我們：吃香蕉能治便秘。但你知道麼，事實上，便秘吃香蕉沒什麼卵用，甚至還可能會加重便秘！

⬇️香菇脆片

低脂肪非膨化食物，美味健康又營養，解決了孩子不願吃蔬菜蘑菇的問題。選材講究，顆顆香菇都是有著嚴格的食品安全把關的，每棵香菇都經過處理去柄，肉厚豐滿，口感酥脆。

➡️其實，寶寶會出現便秘，原因通常是因為：

▪ 食物成分不當。如果寶寶的日常飲食中含大量蛋白質，纖維含量少，碳水化合物不足，這樣大便就容易呈鹼性，變得非常乾燥，導致排便困難，久而久之形成惡性循環；

⬇️綜合蔬果乾罐裝

有單獨一種水果蔬菜耶耶歐綜合什錦蔬果，想怎麼選擇就怎麼選擇，媽媽再也不用擔心寶寶挑食不愛吃蔬菜了。多種果蔬混合組搭，讓人欲罷不能。

▪ 進食量少，每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大便也越幹，越不容易排出；

▪ 腸道功能失常。生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射，也容易導致寶寶便秘。

此外，爸媽要清楚一點，判斷寶寶便秘的重要標準，不是多少天沒排便，而是寶寶排便的時候是否困難，大便是否幹結。如果寶寶幾天沒排便，但是排便過程輕鬆，這可能是攢肚的情況。

⬇️新鮮百香果

百香果的果汁色、香、味、營養都非常好，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素，可食纖維、鐵、鉀、鈣、維生素e含量都非常豐富，滿足寶寶營養所需。

➡️那有寶爸寶媽問了： 香蕉為什麼不能緩解便秘？

⬇️庫爾勒精選香梨

果肉脆嫩，清甜可口，口有留香，多汁水嫩。每棵果實上都有天然紅暈，是由於陽光直接照射而形成的。還有，你知道嗎，外面的蠟制層是成熟過程中自然分泌的，是自然最好的保鮮劑。

人們之所以相信香蕉能緩解便秘，多半是因為香蕉吃起來很滑，因此聯想到了香蕉可以潤腸道。然而事實是，緩解便秘的關鍵不在於“潤腸道”，而在於多吃高纖維的食物。

上面提到，寶寶便秘很大程度是由於攝入的纖維素不足導致的，而香蕉中的膳食纖維含量僅1.2g/100g，這個數值是什麼概念呢？對比下大家就知道了：

▪ 獼猴桃：2.6g/100g；

▪ 紅玉蘋果：4.7g/100g；

▪ 軟梨：9.1g/100g；

▪ 酸棗：10.6 g/100g；

⬇️棲霞蘋果冰糖心紅富士

正宗煙臺紅富士，聞著香、咬著脆、吃著甜，果肉如冰糖、果汁似蜂蜜，孕婦吃都非常非常好的。有顏值有口感，顆顆紅潤美味。

因此可見，香蕉在膳食纖維含量方面，真的不優於其他水果。相反，未成熟的香蕉中還含有一種名為“鞣酸”的物質，具有收斂腸胃的作用，內用可制止腹瀉……搞了大半天，真相原來是，腹瀉的時候吃香蕉是個不錯的選擇。

➡️哪些食物才真正有利於緩解便秘？

膳食纖維才真正有利於緩解便秘，常見的食材中，膳食纖維比較豐富的蔬菜有香菇、豌豆、西蘭花、大豆、油菜、菠菜等；水果有西梅、桑葚、梨、杏、棗等；澱粉類中的全麥麥片、麵包也是不錯的選擇。

但給孩子吃這些食物之前，要考慮到孩子是否會過敏等，需結合孩子的年齡，考慮孩子是否適合吃，要吃多少。

⬇️臺灣大青棗

脆甜可口，營養健康。每日早晨新鮮採摘中午裝箱發貨，泡沫箱加網套加真空包裝，包您吃到最新鮮最可口。原產地直發，新鮮直達。爽口多汁，營養豐富。

⬇️千代子沙拉醬

香甜的沙拉醬，單吃水果太單調？偶爾給孩子來點這樣的沙拉水果、沙拉蔬菜，孩子更會喜歡的哦。優選的品質，甜香誘人。同時也能增加營養價值哦。

⬇️進口零食大禮包

世界那麼大，唯有美食與愛不可辜負。這款零食禮包，分量大，26種不同口味的零食，滿足你各種需求，滿足你味蕾的美食需求。還可以跟著寶寶一起吃，享受你們的快樂親子時間。