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孩子便秘就吃香蕉?居然被忽悠了這麼多年

小時候、媽媽都經常聽到這樣的對話:

而且,就算是大家很注重科學育兒、科學養生的今天,仍然有很多聲音在告訴我們:吃香蕉能治便秘。但你知道麼,事實上,便秘吃香蕉沒什麼卵用,甚至還可能會加重便秘!

⬇️香菇脆片

低脂肪非膨化食物,美味健康又營養,解決了孩子不願吃蔬菜蘑菇的問題。選材講究,顆顆香菇都是有著嚴格的食品安全把關的,每棵香菇都經過處理去柄,肉厚豐滿,口感酥脆。

➡️其實,寶寶會出現便秘,原因通常是因為:

▪ 食物成分不當。如果寶寶的日常飲食中含大量蛋白質,纖維含量少,碳水化合物不足,這樣大便就容易呈鹼性,變得非常乾燥,導致排便困難,久而久之形成惡性循環;

⬇️綜合蔬果乾罐裝

有單獨一種水果蔬菜耶耶歐綜合什錦蔬果,想怎麼選擇就怎麼選擇,媽媽再也不用擔心寶寶挑食不愛吃蔬菜了。多種果蔬混合組搭,讓人欲罷不能。

▪ 進食量少,每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久,水分被吸收的時間越長,大便也越幹,越不容易排出;

▪ 腸道功能失常。生活不規律和缺乏按時大便的訓練,未形成排便的條件反射,也容易導致寶寶便秘。

此外,爸媽要清楚一點,判斷寶寶便秘的重要標準,不是多少天沒排便,而是寶寶排便的時候是否困難,大便是否幹結。如果寶寶幾天沒排便,但是排便過程輕鬆,這可能是攢肚的情況。

⬇️新鮮百香果

百香果的果汁色、香、味、營養都非常好,富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素,可食纖維、鐵、鉀、鈣、維生素e含量都非常豐富,滿足寶寶營養所需。

➡️那有寶爸寶媽問了: 香蕉為什麼不能緩解便秘?

⬇️庫爾勒精選香梨

果肉脆嫩,清甜可口,口有留香,多汁水嫩。每棵果實上都有天然紅暈,是由於陽光直接照射而形成的。還有,你知道嗎,外面的蠟制層是成熟過程中自然分泌的,是自然最好的保鮮劑。

人們之所以相信香蕉能緩解便秘,多半是因為香蕉吃起來很滑,因此聯想到了香蕉可以潤腸道。然而事實是,緩解便秘的關鍵不在於“潤腸道”,而在於多吃高纖維的食物。

上面提到,寶寶便秘很大程度是由於攝入的纖維素不足導致的,而香蕉中的膳食纖維含量僅1.2g/100g,這個數值是什麼概念呢?對比下大家就知道了:

▪ 獼猴桃:2.6g/100g;

▪ 紅玉蘋果:4.7g/100g;

▪ 軟梨:9.1g/100g;

▪ 酸棗:10.6 g/100g;

⬇️棲霞蘋果冰糖心紅富士

正宗煙臺紅富士,聞著香、咬著脆、吃著甜,果肉如冰糖、果汁似蜂蜜,孕婦吃都非常非常好的。有顏值有口感,顆顆紅潤美味。

因此可見,香蕉在膳食纖維含量方面,真的不優於其他水果。相反,未成熟的香蕉中還含有一種名為“鞣酸”的物質,具有收斂腸胃的作用,內用可制止腹瀉……搞了大半天,真相原來是,腹瀉的時候吃香蕉是個不錯的選擇。

➡️哪些食物才真正有利於緩解便秘?

膳食纖維才真正有利於緩解便秘,常見的食材中,膳食纖維比較豐富的蔬菜有香菇、豌豆、西蘭花、大豆、油菜、菠菜等;水果有西梅、桑葚、梨、杏、棗等;澱粉類中的全麥麥片、麵包也是不錯的選擇。

但給孩子吃這些食物之前,要考慮到孩子是否會過敏等,需結合孩子的年齡,考慮孩子是否適合吃,要吃多少。

⬇️臺灣大青棗

脆甜可口,營養健康。每日早晨新鮮採摘中午裝箱發貨,泡沫箱加網套加真空包裝,包您吃到最新鮮最可口。原產地直發,新鮮直達。爽口多汁,營養豐富。

⬇️千代子沙拉醬

香甜的沙拉醬,單吃水果太單調?偶爾給孩子來點這樣的沙拉水果、沙拉蔬菜,孩子更會喜歡的哦。優選的品質,甜香誘人。同時也能增加營養價值哦。

⬇️進口零食大禮包

世界那麼大,唯有美食與愛不可辜負。這款零食禮包,分量大,26種不同口味的零食,滿足你各種需求,滿足你味蕾的美食需求。還可以跟著寶寶一起吃,享受你們的快樂親子時間。