[運動處方]香煙抽不得，氣球吹起來

這屆奧運會在最初被大家調侃是“史上最節儉”，還有一個最，就是“最無煙”。據說，裡約近年來在控煙方面可謂下了大功夫，控煙法規也很嚴格，尤其是餐館。比如說在北京的餐館內吸煙，餐館老闆會被罰錢，而在裡約，如果被執法部門發現餐館內有吸煙行為，餐館老闆是有可能會被吊銷餐飲執照！

今天來到我們現場的跳水傳奇——彭勃，曾經的跳水王子，他會抽煙嗎？？

原來運動員中抽煙的不在少數，但是我們的彭勃不抽。

跳水運動員的肺活量果然要比普通人好上許多，看氣球就知道啦！

說到抽煙，彭勃可是一肚子苦水。現在彭勃已經開展足球事業，做起了老闆，身邊抽煙的人可是不少，吸二手煙是非常難受的，而且對人體的危害也是相當高。

到底抽煙危害之處在哪裡？非常有幸請到了上海交大醫學院附屬瑞金醫院老年病科主任醫師胡家安醫生。

抽煙會導致免疫系統下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。

長期吸煙會使血液變黏，血壓變高。會導致心肌梗塞，血液迴圈流動過慢，達不到營養的供給，會形成某一些地方的病變。

除此之外，抽煙還會對周圍人群、周圍環境產生不小的危害，可謂百害而無一利。

若想擺脫抽煙對肺部帶來的危害，增加肺活量是關鍵。

今天我們的美女運動達人變教給我們許多運動tips，足不出戶在家就能完成。剛開始做的人可能會有些累哦，不過不要著急，循序漸進、堅持才是關鍵。

平時，還可以在家常備一個呼吸功能訓練器。

此外，家用YU300制氧機也必不可少，在家就能制氧，高效環保，達醫用級。