冬季早餐你要這樣搭配吃，有營養還暖和

“一場秋雨一場寒，十場秋雨把棉穿”。秋意越來越濃，寒冷的秋冬季節，是補水養顏的時候。愛美的女人，不要忽視這個補水的季節，美容補水的化妝品要買，要精心護理，但是食療補水養顏的好方法也不要忽視！

在這寒冷的秋末初冬，一起分享一款養顏美容、滋補營養的美味豆漿飲品----木瓜銀耳豆漿。這是愛吃木瓜 的我，用喜歡的 ：花生、黃豆、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖榨的豆漿， 這些都是愛美女性們必不可少的美容食品。自己榨的不僅好喝，而且營養豐富，在這個寒冷的秋冬季節，更是補水養顏全身暖和！

主料：木瓜一個、銀耳半個、黃豆

輔料：和田大棗4個，冰糖、花生

做法： 1\將黃豆、花生浸泡一夜洗淨，銀耳溫水泡泡洗淨，撕小朵

2 、紅棗泡泡洗淨去核切成小丁，將泡黃豆、銀耳、紅棗丁放入豆漿機，添加水至上下線之間，按鍵“五穀豆漿，聽到蜂鳴聲時關掉電源。銀耳豆漿比較濃稠，不用過濾，

3、將木瓜一切兩半，其中一半去皮去籽切成小塊，另一半用去籽，做成木瓜盅

4、做好的銀耳豆漿放入煮鍋，倒入冰糖5、冰糖煮化後放入切好的木瓜，煮五分鐘即可， 盛入木瓜盅內

小貼士

冰糖融化即可，加木瓜後轉小火煮，不可久煮