瘦身訣竅大起底，原來減肥可以這麼簡單

近日，劉濤曬出了一張自己少女時期的的軍裝照，沒想到溫婉大方的劉濤也有這麼俊俏挺拔的一面。照片中的劉濤全身的軍裝，臉龐上有點嬰兒肥看起來青春可愛。當然在過去，有點嬰兒肥看起來靚麗可愛，不過到了成年之後，還是應該纖細美麗，這才是我們想要的。不過在成長的時候，不少小夥伴可就沒有了這樣的美麗，因為各種因素，會讓我們的身材逐漸變成了我們不想要的模樣，那麼我們應該要怎麼瘦身減肥呢？這裡就起底幾個瘦身的訣竅：一、多喝水，喝水能夠讓我們身體的新陳代謝加快，同時還能夠幫助你去除油膩，恢復好身材；而保持清淡的飲食，沒有過多脂肪的攝入會讓你更加容易瘦下來；三少玩手機，每天減少玩手機的時間會讓你增加至少400卡路里的消耗。有了這些訣竅之後，我們只需要再有多一點的具體方法！

★薏米紅豆燕麥餅

在我們所說的清淡飲食之中，五穀雜糧可是不錯的選擇，而這款薏米紅豆燕麥餅更是其中的經典，當穀物進入腸道，會幫助我們清理腸道，這餅乾滿足我們的需求，食用起來更加方便美味呢！在我們飲食的時候也會來到濃郁的穀物香味，更是帶來輕鬆的減肥效果。

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★紅棗桂圓茶

在我們追求的簡單減肥方式之中，需要的並不是我們放棄營養健康，而是放棄不必要的浪費。例如我們想要的營養健康就可以從這款茶品中得到！紅棗和桂圓對我們女性十分有益，經常喝桂圓紅棗茶不僅可以美容養顏!在減肥的過程中，它還可以清理腸道，瘦身減肥呢！

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★無糖燕麥

你可曾想過，其實只要每天早上醒來的時候品嘗一碗無糖燕麥就可以輕鬆瘦下來呢？早上起來，感覺胃口不是很好，這個時候可以泡一下這無糖燕麥，香濃的味道瞬間吸引你的胃幸福指數飆升。低脂低糖，帶來很強的飽腹感，讓你減肥超級輕鬆！

★葛根粉

這款葛根粉自然是清淡飲食的代表，在瘦身的時候如果肚子餓了不用委屈自己。此刻試試葛根粉那粘稠與香滑帶來舒適的口感，每一口都充滿了誘惑，粉末十分細膩，吃下去很容易就被腸道吸收，營養均衡，輕鬆瘦身減肥！小編每次都加入一點點蜂蜜，味道還很不錯呢！

★玫瑰花茶

難怪減肥會變得簡單輕鬆，原來是因為有了這款玫瑰花茶的加入。玫瑰花茶喝起來透露著一股濃香，滋陰美顏，排毒減肥。堅持喝玫瑰花茶，讓小編我氣色越來越好了，而且將腸胃裡的雜物都可以及時地排出去，這樣一來小肚腩也不見了，輕鬆擁有傲嬌的“小蠻腰”!

★五穀雜糧代餐粥

剛才我們已經看到了一款五穀美食，而這款五穀雜糧代餐粥則是更為直接。這款代餐粥不僅僅看起來外觀可不賴，清涼可口，吃起來十分的爽口順滑，也符合我們對於清淡飲食的需求，而且食用方便快捷，促進我們腸道的蠕動，讓我們快速的甩掉贅肉！

★杏仁枇杷雪梨粉

或許你會覺得減肥沒有那麼簡單，不過如果你試過這款代餐粉之後就會發現並不難。杏仁、枇杷、雪梨融合在一起，帶來了清爽的口感。小編在減肥的過程中，實在饞得不行了，就泡一碗杏仁枇杷雪梨粉，滿足了口腹之欲，而且低脂低糖的它讓我輕鬆瘦身減肥。

★水果燕麥

有時候因為一些食物看起來太過簡單，讓我們反而忽視了它的力量，例如這款水果燕麥。泡一杯濃濃的燕麥，讓你滿嘴的濃香，味蕾得到了大大的滿足，無糖的定位讓你得到了自然，同時也得到了更好的減脂作用，輕鬆地瘦身就是肚子餓的時候的一杯無糖燕麥！

有了這些美食之後，還會怕自己瘦不下來？我們可是能夠更加輕鬆的瘦身，一點都不需要擔心自己的身材~