春季養生有道，三原則八助力需牢記

春季是一個萬物復蘇的時節，在這個時候人的身體也處於一個恢復的階段，如果能夠在此時進行有效的養生，能夠讓我們在一整年中都有一個好身材。當然，在春季的時候，養生有三大原則和八大助力。在起居方面，我們應遵循養陽防風的原則，春季的氣候雖然已經不想冬季的嚴寒，不過我國的春季氣溫變化大，在溫差變化之中會讓我們對於邪寒的抵抗力下降，因此我們需要及時增減衣服，並伴隨著適當的戶外活動；在具體養護方面，春天是養肝的好時機，中國的養生是和中國的哲學理學相掛鉤的，春天和肝一樣都屬木，木怕火，因此需要警惕肝火上升，這樣才有利於陽氣的生長，保持一個樂觀的心態配合上一些飲食，可以讓我們輕鬆養肝；飲食上，在風邪漸增的春季我們需要讓自己減少熱性食物的堆積，可以一些清淡的食物。瞭解了這三大原則之後，讓我們一起再看看像匹配的八大助力吧！

★紅豆薏仁粉

要知道紅豆和薏仁對於胃部有著極為不錯的改善增強效果，通過對於胃部的改善能夠讓我們的腹部得到一份輕鬆。清晨醒來的時候來一碗，讓你遠離肥胖，低卡代餐粉，讓你的腸胃更加通暢，讓你這五天三斤的減肥先從腹部開始，讓你告別小肚腩，輕鬆得到好身材！

★芝麻核桃桑葚粉

現代人精神壓力大，運動量少，食物吃得過於精細，所以要經常吃些粗糧讓身體維持在一個平衡健康的狀態，閒暇之時來幾勺，芝麻味香濃，營養又美味，穀物調養，烏髮養發，每天2杯，能量滿格，健康生活就是這麼簡單！

★貢菊茶

貢菊有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。在春天的時候，我們品嘗這樣一款菊花茶，這清新的滋味和晶瑩的茶湯，給你輕鬆的感覺和滿滿的享受，同時我們也可以用一杯貢菊讓自己釋放出壓力，更有利於春天的養生！

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★桂圓紅棗枸杞茶

在春天養肺的過程當中，枸杞能滋腎、養肝、潤肺、明目。配合上紅棗與桂圓，讓女生可以在春季的時候得到了滿滿的滋養效果。在春天的養生中，女生自然也是要好好的照顧自己的身體，那濃郁的果香最適合在午飯之後細細品味~

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★玫瑰花茶

春天的肝火旺盛會讓我們出現口臭的可能性，而玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。同時玫瑰花茶在春天的時候能夠有效改善我們乾枯的肌膚，並且對於便秘的小夥伴來說亦可以輕鬆解決，讓你獲得一份輕鬆暢快！

★蘋果脆片

在春天的時候，肝木克脾土，吃一些甜食能夠讓我們養護脾胃，同時需要選擇一些甘溫的食物，例如選擇蘋果，當然，蘋果脆片在這個時候也是不錯的選擇。它保留了蘋果中大部分的營養，讓你在春天的時候得到這樣一份滋養！

★草莓幹

這樣一款草莓幹可以說是滿滿的維生素的集合，這清爽的滋味讓我們可以得到了一份蜜香撲鼻，甜而不膩的滋味讓你可是想要一只得到，同時在這裡，因為有了它的香味讓你可以有了不錯的好心情，正是因為如此，我們在可以有了心情上的提振！

★黃桃脆片

平和之氣對於我們而言自然是沒有那麼容易得到，生活中的一些煩躁讓我們感覺到了不適，那麼就試試這一款黃桃脆片，因為有了它，可以給我媽媽一份甜蜜，香脆的口感與爽口的滋味更是帶來了清爽的滋味，卻不會帶來肝火的增加！

★金銀花茶

春天的肝火上升讓我們需要有金銀花的加入。金銀花茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性☆禁☆感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病，這些都是春天容易出現的事情，讓你保持一個好身體，同時有了金銀花的存在，讓你得到了舒適的暢快之感！

★檸檬茶

在春天清晨醒來的時候就試試喝一杯清爽的檸檬茶，清爽的口感可以讓我暢快品嘗，不會傷到腸胃，同時還能夠順氣化痰、消除疲勞，在春天的時候，有了這樣的檸檬茶，可以讓你簡單的解除體內堆積的熱量，輕鬆養胃，輕鬆養生！

當小夥伴們瞭解了春季養生三大原則和八大助力的話，小夥伴們只需要進行實踐就可以獲得自己的好身體！