三個實力派瘦腿方法，擺脫煩人粗腿

一部結合備受期待的電影《擺渡人》已經上映，這部劇中可是結合像李宇春、鹿晗、陳奕迅，這樣的當紅明星，怎麼能不期待呢！從預報片的走向來看，完全不知道這部劇到底會給我們多少的驚喜，而李宇春和梁朝偉合唱《十年》到時非常好聽呢！《擺渡人》在北京舉行的發佈會上，熊黛林和陳奕迅是同台亮相，不過，熊黛林可是擁有一雙大長腿的人呀！所長肯定有壓力了，還好在現場還自降身高各種搞怪，看來所長是知道些什麼了，個“一米三”的這個梗到現在還在被津津樂道呢！不過熊黛林的那雙纖細長腿真的很搶鏡啊！小夥伴們應該很想拜託自己的粗腿吧！小編這有三個實力瘦腿招，1、多行走2、爬樓梯3、經常做瘦腿瑜伽操。在加上一些能夠消耗脂肪的食物，就能完全擺脫粗腿啦！

★全麥麵包

要瘦腿，也免不了需要注意飲食，不然是擺脫不了粗腿的，而往往會因為饑餓而攝入過多的熱量，這樣子也是不行滴！在早餐或者饑餓的時候來一塊全麥麵包，無糖又低卡路里，飽腹感十足，讓你瘦腿不用饑餓啦！

★葛根木瓜阿膠粉

葛根和木瓜是無法讓人忽略的，但是它也不是單單能夠豐胸這一個特點，有了葛根木瓜阿膠粉，能夠塑造出纖細雙腿，它們能夠促進腸道蠕動，而且還能幫助人們分解囤積在下半身的脂肪，阿膠還美容養顏，讓氣色更好呢！

★生薑粉

在寒冷的冬天裡，我們少不了它，更會特別的依賴它，研磨成細膩的粉之後，它的口感很不錯，之所以在冬天需要它是因為生薑如果驅寒，來一杯暖暖的，還能促進新陳代謝，小夥伴經常喝一杯趕走那煩人的粗腿哦！

★瘦腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★減肥檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★消腫紅豆薏米茶

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。

★三七花茶

除了那三個有實力瘦腿招之外，喝茶也是一個大招，在水中綻放不僅能夠讓人體補充水分了，也給帶給我們美麗的容顏和纖細身材，三七花茶能夠排毒通便，能夠解決便秘的問題，有了它不會讓一些毒素和油脂都囤積在下半身中。

★番茄幹

紅豔豔又小個的番茄幹，它的實力可是不容小覷的，而且它熱量低，美味又解饞，同時它的營養也是非常的豐富，它含有的纖維素還健胃消食，潤腸通便呢！番茄幹完整的保留了原果的營養，更加的方便小夥伴們食用哦！

★山楂茶

運動的時候，一定要充分的補水，這樣才會對身體造成傷害，這時候就可以在水中放入一些能夠幫助人們打造纖細雙腿的東西了，山楂茶，很好喝，還能去油膩，助消化，小夥伴們可以在水中放入山楂，又能瘦身又補充水分。

★海棠果乾

海棠果乾，純天然的一種食物，小夥伴們饞的時候可以拿它來解饞，海棠果乾還有一個特別大的作用，它的營養很豐富，對人體很健康，它含有膳食纖維和維生素A能夠促進腸道蠕動，不在便秘，不使下半身肥胖哦！

以上這些為大家精心挑選的減脂食物和三個超強實力派瘦身方法，小夥伴們堅持做，就一定能夠幫助小夥伴們擺脫那煩惱已久的粗腿啦。