美食好滋味，養生還有一招得學會

近日，趙麗穎在微博上曬出了一張自己和清華大學的合照，結果竟然引來部分網友的攻擊，小編也是無奈了，竟然連和大學的合照都要被罵，只是因為趙麗穎的學歷比較低。不過也是也有很多小夥伴們站出來為小穎加油鼓勁，同時謝娜也站出來說到“那麼多人愛你，包括我，這一路是辛苦的，也是幸運的，我為你驕傲！”，確實像趙麗穎這樣的姑娘，可是憑藉著自己的努力才能夠一步步的從小角色走上了大舞臺，都說英雄莫問出身，主要還是看人家的努力。對於養身這件事來說，我們也是要付出相應的努力才有可以取得真正的成效，那麼我們都有什麼需要努力的地方呢？重要的一點就是在方法上，只有選對了方法，選對了方向，那麼努力才有可能成功，不過方法的話，小編這裡可是有能夠介紹給你的哦！

★紅糖薑茶

養生可不是每天都一樣，畢竟我們有時候還是會遇到親戚來的時候，尤其是在冬季的時候，女性每天飲用適量的紅糖薑茶，不僅可以增加身體需要的多種營養，還有補血益氣、促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新、暖身養胃、驅寒暖宮、調經止痛之功。各類養生書籍都極力推薦紅糖姜茶的保健功效，都用其養生。寒氣和濕氣是引起身體眾多不適是最主要原因。而生薑驅寒除濕的功效是非常好的。

★黃芪枸杞茶

我們都知道生活有三大必需品，那就是陽光、空氣還有水。而我們的身體可是經常需要補水，如果你的水分不夠，可是對於養生十分不利哦！趕緊試試這款黃芪枸杞茶，它能夠幫助你解決陽氣虛弱的問題，擁有更好的精力來面對新的挑戰，同時還能夠幫助你補充水分。

★鐵觀音

我們的養生當然是為了提高現有的生活品質，那麼想要讓生活品質更上一層樓的話可是不要錯過鐵觀音哦！它含有大量的茶多酚物質，可提高脂肪分解酶的作用，促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，有效幫助你身體所需，同時為你提供人體所需礦物質！

★消腫紅豆薏米茶

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。

★狂減荷葉大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★減肥檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★生薑粉

如果天氣較為寒冷的話，我們的身體就會出現一些反應，例如宮寒。對於宮寒的小夥伴來說，身體是需要及時補充熱量，如果手腳容易冰冷的小夥伴就更需要注意了，不要再貪涼，而是要保證身體的溫度，尤其已經臨近冬季，這類的養生方法更是要注意哦！！！

★白骨苦丁茶

冬季的寒冷讓我們更能理解”苦”的意義，不僅是寒冷的苦，同時還有嬌嫩肌膚受的乾燥之苦。那就要及時試試這苦丁茶了。它可是越喝越耐喝，不會覺得膩，在閒暇的午後，小編我選擇泡一下這白骨苦丁茶，不僅愉悅了身心，而且還幫助我冬季補水！

★阿膠糕

我們的養生自然是為了身體免受一些疼痛。例如當你在經期的時候感覺到了難耐的疼痛，你很有可能就是因為受到宮寒的影響，對此可以來點阿膠幫你忙，幫你順利度過經期，同事還有治療心煩不眠之效，讓你有個安穩好睡眠，輕鬆入睡不折騰。

★甘草片

我們的養生之道可是有不少需要像中華傳統文化學習的地方。尤其可是當季的植物，正好在這個季節可以有新鮮的甘草可以飲用，小夥伴要直接飲用或者加上綠豆、蜜棗或者是茯苓都是很不錯的，有補氣益氣，清心安神之效，還能散表寒。

★五穀黑豆

中醫對於黑豆的養生價值可是推崇備至，畢竟在著黑豆富含多種對人體有益的物質，對女性養顏很有好處，它可以幫助女性驅除宮寒，改善月經，還有安胎的作用，對於孕婦也是極有好處的。自從有了它，再也不用怕宮寒引起的痛經現象啦！

好啦，以上就是小編為各位小夥伴們推薦的養生小方法，讓你可以更好的擁有更好的身體和更加幸福的生活！