這樣熬粥，簡單又營養

【推薦理由】這是農家自己種植的小黃米， 天然無添加，給寶寶孕婦吃，都非常不錯。 給家人就要想吃安全放心 的雜糧， 是用穀子碾出來的，非常有營養 ， 顆粒很小，是專門給孕婦、幼兒、體弱多病的人喝的.熬粥養胃補虛。

小米又稱粟米、小黃米、黃小米。素以“罕見佳餚、上乘珍品”蜚聲海內外，自古就是產婦、嬰幼兒、老年人、病弱者的首選補品。我朋友知道我有胃炎後，特意讓我買山西產地的小黃米，說是可以治我的胃炎，其實胃病分很多種的，有胃寒、胃熱等等之分，我屬於胃寒之人，涼的東西不能吃，特別是冰淇淋、雪糕之類，那是吃一點點都會要死要活的節湊，這是外星人常常對我說的話，其曰是在提醒不能吃涼性的東西。

【推薦理由】這是福建 莆田大桂圓幹，新貨農家特產桂圓龍眼乾500g*2包乾貨，個大核小，肉厚，可泡茶，燉肉，直接食用，做甜品等等，是家庭必備的乾貨。

但是小黃米卻是很好的粗糧，對脾胃虛弱的人來說，常常吃一些真的可以調理脾胃，北方就有准媽媽產後就用小黃米和蕨麻煮粥滋補的習慣，搭配紅糖一起吃，這是特別好的益氣補血的粥。 而此款的小米和桂圓、蓮子同煮成粥，加入紅糖，空腹食，有補血養心、安神益智之效果。 小米具有安神助眠，滋陰養血，健脾和胃，補益虛損，和中益腎，除熱解毒之功效。主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。

【推薦理由】 這是尚膳坊蓮子，是湖南的湘蓮，已經去芯，無硫磨皮。 口感清香粉糯 ，自然陽光晾乾，大小均勻，品味正宗，無硫磺熏，營養豐富。燉肉，煲湯，煮粥佳品。

主料：小米、桂圓幹、蓮子

輔料：枸杞、紅糖

做法：1、把蓮子用涼水侵泡2小時以上，枸杞泡泡洗淨，砂鍋加蓮子大火燒開，轉小火熬制20分鐘左右

2、小米洗淨，加蓮子砂鍋裡大火燒開，轉小火煮20分鐘左右

3、加桂圓幹煮十分鐘左右，加枸杞、紅糖攪拌均勻，煮到紅糖融化即可

【推薦理由】這是一款可明火耐高溫砂鍋， 陶瓷耐熱家用燉煲，可做煲仔飯，燉肉，燉湯，煮粥等等。 大小可選， 進口原料 ，有防燙電木蓋，彩色的韓式版本，是主婦們喜歡的款式。

小貼士

1、蓮子的提前侵泡這樣好煮，還可以加一些紅棗

2、小米最好那種顏色特別的黃的比較好

3、不喜歡紅糖的可以加冰糖或者白糖 

【推薦理由】這是雲南紅糖， 手工古法黑糖塊。甜而不膩，自然甘蔗香。入口甜潤有小時候的味道，不用煮不用熬制，一沖即飲。是女人必備的紅糖。