能益氣養血的紅茶，煮煮就可以喝了

天氣越來越涼，上週一場秋雨，把溫度降到2-13°，家裡外面把人凍的不行。回家第一件事就是泡杯熱茶喝，暖暖身體暖暖胃。秋季尤其適合飲用紅棗，因為紅茶性味甘溫，秋季喝，可補益身體，積蓄陽氣，從而增強人體對氣候的適應能力，提高抗病機能，起到養胃暖心的功效。紅茶與糯米同煮後當茶喝，可起到益氣養血，改善身體虛弱的症狀，具有增強機體抵抗力的功效，可幫助人體順利度過夏季到秋季的季節轉換。

紅茶性溫，可利尿消腫、幫助胃腸消化、促進食欲、舒張血管、降低血脂 糯米可補中益氣、止消渴、暖脾胃

食材：糯米60克、紅茶3克

做法：1、把紅茶和糯米用廚房秤稱好重量，把糯米洗淨，加水放在砂鍋大火燒開，轉小火煮熟透

2、把熟透的都糯米用露勺撈出

3、加紅茶再煮幾分鐘過濾掉紅茶葉即可飲用

小貼士

1、人參、西洋參不宜和茶一起食用

2、忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯後忌立即喝茶