春季話養生，飲用幾種花茶來健身

春天是個萬物復蘇，陽氣上升的季節，它的到來給大地帶來許多生機，雖說氣候會逐漸變暖，但剛開始早晚的溫差還會比較大，也就是老百姓所說的春寒料峭，與此同時我們的身體也會隨著天氣變化無常 而發生著改變。這時人體內的新陳代謝也會變得沒有規律不是很穩定，會出現氣血不足，腰膝酸軟、皮膚乾燥等症狀，也有些人會容易犯困，精神萎靡，這就是人們常說的“春困”， 那麼用什麼方法來祛除這些症狀呢？

春季裡多飲用些花茶可以有效緩解和祛除這些症狀，小編這裡所提到的這些花茶都是採用純天然的花草經過晾曬加工而製成的。由於它們裡面所含的營養物質的不同，喝完以後對人體所起到的效果也是不一樣的。那接下來的時間裡我就像夥伴們介紹幾種適用於春季裡喝的養生花茶，以及它們對人體都有哪些的功效，看看你究竟喝過哪種，是否都喝對了。

【祛火降燥篇】

春季由於氣候十分乾燥，有些人會出現口乾舌燥、咽喉不適等症狀，這是上火的表現，也就是人們通常所說的春燥。那麼出現了這些症狀應該去喝哪種花茶比較合適呢？

說到降火去燥首先就會想到菊花茶，因為菊花本身就有清心明目、疏風清熱、清腫解毒的功效。 尤其是經過晾曬加工以後的野菊花茶更是功效顯著，春季裡經常喝用它泡的茶飲不但可以祛火，而且還可以預防風熱感冒，有著清肝明目的功效。

金銀花由於在採摘時為銀白色小花，摘下來以後放置不久就會變成金黃色，故此而得名。金銀花在經過晾制加工成的茶具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。用金銀花泡的茶，香氣清純，湯色黃綠明亮，滋味甘醇鮮美。

【排毒養顏 篇】

說到排毒養顏它可是女性夥伴們最敏感的話題，因為她們都希望自己有個嬌美的肌膚，迷人的臉蛋。除了用些護膚的化妝品和吃些滋補品以外，喝些花茶也能起到很好的養顏效果，並且這些花茶都具有排毒的功效，只有體內的毒素被清除乾淨了，肌膚自然而然就會靚麗有光澤。

玫瑰花幹茶是由新鮮的玫瑰花經過晾曬加工而成，它的氣味芳香怡人，通常人們把玫瑰花幹作為茶來飲用，具有排毒養顏的功效，尤其是女性夥伴經常喝它會讓臉部肌膚變得更加的嬌豔動人。

用 金盞花來泡茶，茶色呈淡黃，氣味清香，口感略微有些苦。它除了具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效以外，還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化。女性夥伴經常飲用金盞花茶，可以祛除臉部的青春痘、痤瘡等，從而達到美容養顏的效果。

【降血脂、血壓篇】

心腦血管疾病在春季也是高發期，因此要把血壓和血脂控制在一個平穩的階段，當然一些降血壓和降血脂的藥物也能起到很好的效果，可是時間一長容易產生一種依賴性，其實平日裡喝些花草茶也可以起到很好的效果，並且還比較溫和，沒有任何的副作用。

人參花茶是用人參的含苞待放的蓓蕾經人工採集，烘乾日曬而成的，屬於人參中的精華，是純天然的滋補品。經常飲用人參花茶可以益氣養血、清熱生津、活血化瘀 ，對高血脂和高血壓等症狀能夠起到很好的效果。

三七花是五加科植物三七的花蕾，經過採摘曬乾後製成茶，對人體有活血化瘀，促進血細胞生長，有效的改善血液環境的作用。經常飲用三七花茶對高血脂和高血壓的症狀有所改善，能夠有效的預防這些疾病的再次發生。